中国人在医疗保健方面苦苦挣扎

每天吃健康的食物比一天吃三餐好

文是|新总统的。

图在这里。|东方IC画廊

最近有很多关于健康的新闻。

上个月，在健康界广受欢迎的“酸碱体质创始人”被告上法庭，被处以1亿美元罚款，原来的酸碱体质理论被编辑为他赚钱，甚至还花了钱买了一个博士。因此，近年来流行的“碱性保健食品”，声称可以校正人体的酸度，成了一个笑话。

近日，世界著名的保健品“白藜芦醇”问世，其研究员Dipak Kumar Das因学术欺诈而下台，早在2012年就被康涅狄格大学开除。此外，这种保健品在美国受到严格监管，声称可以“柔化血管、抗氧化、抗衰老”，但实验中却出现多种肾衰竭现象。

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我想说的是，其实这些消息，很多保健品，企业都吹走了天花的效果，但从来没有说会给人体带来什么副作用，很多生病的人都会变成病人。

什么是健康？医疗保健是利用药物和食物来补充身体中缺乏的营养素，以保持身体的健康或治疗疾病。而合理的生活安排，有效的调节七情（人为的性格变化）和适应六淫（一年四季的天气变化）的各个方面，使身体和身心同时健康。

然而，今天的保健产品作为治疗专家，故意误导患者。从治疗到医疗，从有效治疗到有效治疗的转变，是推迟了许多人，特别是老年人的正规治疗。

如今的保健食品和保健品已经影响了很多老年人，他们为昂贵的保健食品和保健食品付出了高昂的经济成本，但回报却很小。

营养和健康常常被混淆。营养素主要是指营养制剂，如维生素和钙片。保健食品是保健食品的总称，如口服液、保健液等。有些消费者不仅容易将两者混淆，而且迷信其滋补功效，盲目食用，最后导致各种疾病。

人体需要大量的营养素、水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，而保健食品即使真的有一定的保健功能，也只适合某些人，其营养价值不一定高，也不适合所有人。

在健康的世界里，有一种说法，人造的不比天堂好，吃天然的，不吃人造的。我完全同意这句话。身体所需的营养素，主要应该从一日三餐中获得。

例如，许多人花费数千美元，吃健康食品，吃维生素，但他们不想吃蔬菜。在我们医院里看到这种疾病的病人都知道，我最反对的是偏食，喜欢某些类型的食物，导致这种营养过剩，并导致其他类型的营养缺乏。任何有一点常识的人都知道，健康，最重要的是营养平衡。

你不能只吃部分饮食，每天都吃某些健康的食物。如果你真的需要吃保健品，你应该去医院，身体缺少的东西，医生会给你开处方。

许多人在营养意义上犯了大错，他们吸收了片面的营养，导致了无法治愈的疾病。今天的“吃什么”是一个明显的错误。请记住下面的句子。尽管多吃谷物和蔬菜是最好的，但这些食物是身体的最终成本。

现在有一个奇怪的现象：有些人不喜欢吃米饭，有些人说吃米饭会让你发胖。

这太荒谬了!我觉得这个社会越来越可怕了，我想知道那些说大米不好的人到底是干什么的，他们把公众的健康带到了哪里。在世界范围内，大米是唯一营养最丰富的食物，同时也是最均衡的食物，也是各种营养价值较低的食物，所以它可以“吃得不病，长时间健康”，成为大家每天吃的主食。

我真诚地建议大家不要把注意力放在高级营养上，而要多注意日常饮食的多样性。

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我们吃了太多身体不需要的营养和保健品，给身体带来了压力，给肾脏的排泄功能和肝脏的解毒功能带来了压力。

中医认为，用宏观的眼光看待健康，身体可以自己调节状态，如果只用外力干预，人的正常功能就会逐渐退化和消失。

在这一点上，一场物理危机即将到来。

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