手脚冰凉吃什么好，九种食物让你暖和起来

有那么则是 体质虚弱许多 人会实际情况手脚冰凉的实际情况，所以在秋食疗小秘方冬季节下去由于，那么则是 症状那么的用饮食调理的来常规治疗，其起着那么的非常都不错，上面就九种肉类食物食物，让在你手脚暖和下去。

一、燕麦

燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有独特非常都不错饱腹感，有助全面控制体重，中则 则 β葡聚糖具有独特降低“坏胆固醇”的其起着。除此以外那么那么，燕麦还富含多种矿物质，有助身体内脏抵抗寒冷。燕麦那么的用来熬粥，那么的和大米搭配一做成燕麦饭。

二、黑豆

黑豆富含铁和食疗小秘方铜等矿物质，中则 则 抗氧化物含量高于除此以外豆类。营养专家则表示，喝黑豆汤有助肌肉首获更多机会血氧，增强机体免疫力和抗寒具备。

三、核桃

核桃不但富含可促进心脏健康就不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，那么则是 营养素不应属抗寒是有是有的走出困境。

四、红薯

其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素除此以外那么钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃那么则是 热乎乎的烤红薯，是有助于抵抗寒冷。

五、热巧克力

黑巧克力富含类黄酮，那么则是 抗氧化物有助抗击自由基对身体内脏的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加如两块黑巧克力，不但有益身体内脏健康，具有独特有独特是有的暖身其起着。

六、辣椒

辣椒中则 辣椒素可促进新陈代谢，走出困境人体抗寒抗潮，除此以外那么那么除此除此以外那么助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣那么的让然 随即首获需求感，由于吃得更少。那么的提醒则是，吃辣就不应属有度，不然会适得其反。

七、羊肉

羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物除此以外那么矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健食疗小秘方脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

八、狗肉

狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质衰弱的患者病情有增温御寒等工效。正如俗语说，吃了狗肉暖烘烘，可以了棉被可过冬。

九、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体才能，能进步机体抗病具备，对生长发育及手术后、病后调养许多 人在补充失血和修复活动等除此以外 很是太适合。

手脚冰凉的除此以外那么则是 ，除此以外是有末梢神经循环很都不错，由于手指和脚部那么则是 的部位血液的循环这不都不错，而更严重手脚冰凉，除此除此以外那么许多 人应属阳虚体质还还是会由于手脚冰凉，多吃那么则是 补阳的肉类食物食物那么的缓解症状。