【8种香味暗藏神奇保健功效】

薄荷：减轻头痛，增大做出反应力。

薄荷我不还会 两个问题40种人体常见的健康两个问题，也有打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的风味也它具保健促进作用。当薄荷借助嘴或鼻子被人体吸收后，视觉做出反应速度快 、记忆力和判断力都有增大，运动时的疲劳感都有一定程度。其他其他，它可是减轻大压力和焦虑的良方。

往往 认为，当你思想紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，待待食疗养生知识大全在待在家里中种一棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，风味持续性性很久;我不还会 将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一同赶走坏情绪和不适感。

肉桂：增大警觉力。

肉桂的这种常用调料，可去腥解腻，对健康则是益处多多。肉桂中不肉桂醛和表食疗养生知识大全儿茶素有预防认知障碍症的促进作用。往往 认为肉桂风味可增大警觉力和判断力，其次都适合有食疗养生知识大全车一族。生活君专家建议 ，平常在在开长途车他们，可放另一个用肉桂粉制成的香囊，或肉桂风味的空气清新剂。

肉桂我不还会 补肾、散寒、强心。也有，肉桂中富含的抗氧化成分能助你对抗衰老。往往 认为，平常在在饮食中我不还会 多加这类 肉桂，也有炖汤做菜，也我不还会 将肉桂粉放到燕麦片、粥、咖啡中。

香蕉和苹果：抑制食欲。

研究成果会发现，让受试者在嘴馋时闻香蕉和苹果，能减掉更大体重，原理是这这种气味可抑制食欲。饭前闻一闻，我不还会 吃得少这类 。

柑橘类水果：镇静安神。

平常在在闻橙子香他们更积极向上。杨力说，中医往往 认为，柑橘类水果所具往往 芳香可化湿、醒脾、开窍，也有醒脑提神，当我想再吃事物 时，闻闻橙子、柠檬的清香，能一定程度缓解。也有，沁人心脾的果风味也有镇静安神的促进作用，把橘子放到床头，往往 认为有利于睡眠，其柔和的色彩，都有真是倍感温暖。

迷迭香：从而提高记忆力。

迷迭香带的一股淡淡的茶风味，真是头脑清醒、心情愉悦。闻了迷迭香个一所大一所大学学生学生在记忆测试中优秀成绩更突出，警觉度也更高。迷迭香性温，能催眠，我不还会 发汗、止头痛。浓烈的芳香能刺激神经系统支持 ，可缓解大脑疲劳，增大记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩食疗养生知识大全及紧张性头痛有舒缓促进作用。平常在在可在窗台上放一盆迷迭香，我不还会 将其加在部分食物 中烹调美味。

薰衣草和茉莉花：伴你香甜入梦。

研究成果最新数据，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。因此美国卫斯理一所大学研究成果人员都有发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。专家建议 平常在在待待在待在家里中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。