它宽肠通便的好效果不比香蕉差
多种方法
一
材料
青菜500克，香菇7朵。
调料
植物油30毫升，鸡精2克，盐3克，淀粉5克，水适量，酱油5克，白糖5克。
做法
1青菜和香菇备用。
2第一点都应该把青菜摘干净，于是拿清水慢慢的冲洗，尽量的多洗几遍较为好，以防残留农药。
3香菇洗净。
4把香菇上切十字花刀，放至
热水中焯好好。
5开锅捞出来养生药膳图片及作用可直接。
6香菇弄好于是都是弄青菜，先把青菜拿出来，放至
热水里焯好好，如果会因此青菜看出来更鲜嫩。
7锅里放油。
8放入香菇翻炒。
9再加进青菜好好翻炒好好。
10放入盐和鸡精，酱油和白糖炒均匀，于是倒入淀粉勾芡，烧开可直接。
11盛入盘中，可直接享用。