【土茯苓赤小豆煲猪骨汤的做法】

土茯苓赤小豆煲猪骨汤便是以土茯苓、赤小豆和猪骨头加在某起去煲出去了某种非常非常 有营养的汤，更是如此其更是如此是营养丰富以及 着丰富更是如此细腻的口感，让然 欲罢不可。更是如此猪骨中富含有胶原蛋白，有美白、美容养颜的功效，其以及 助于大幅提高人体免疫力以及 ，大家 来重点介绍下土茯苓赤小豆煲猪骨汤的做法。

做法

1．将赤小豆用清水浸泡3小时。

2．猪瘦肉养生食谱图片冬季洗净切厚片，鲜土茯苓、姜片洗净。

3．将鲫鱼宰洗净，鱼腹内黑膜肯定要刮洗干净，洗净沥干水。

4．锅内加适量油烧热，将鲫鱼入锅两面煎黄，铲起，用一纱布袋装起扎紧。

5．将所有形养生食谱图片冬季式食材一起去倒入煲内，已加入清水2000毫升（8碗量），大火滚后改小火煲约1个半小时，加适量盐调味方法二食用。

提示

1．鲫鱼要先煎再煲，的话 汤才基本不又有腥味。

2．煲鲫鱼时切忌 用一纱布袋装起扎紧，超市有专用到煲鱼汤纱袋卖，的话 可防止鱼的细骨混入汤内，由其是家中有宝妈们们煲鱼汤必备。

3．因而能买看不到鲜土伏苓可在药店买干品

将鲫鱼捞出，沾豉油食之。汤甜味鲜美清润，且能祛湿除困、健脾和胃，是男女老少养生食谱图片冬季皆宜在某道养生汤。

功效:

土伏芩薏米赤小豆骨头汤的功效主要由便是祛湿，因而能祛除体内的湿气，非常非常 更适合夏季及体内湿气较重的话 食用，是祛湿健脾的佳品。土茯苓，有解毒，除湿，通利关节之功效。薏米它因而能治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾养生食谱图片冬季益胃，久服轻身益气。赤小豆以及 很明显的利水，消肿，健脾胃之功效，便是因而 红色的，红色入心，更是如此它因而能补心。