冬季七款养生靓汤 润肤健胃止咳去火

　　冬季寒气入侵，养生汤格外举足轻重，冬季养生汤功效多多，驱寒、润肤、开胃、全面提高 抵抗力这些，所以冬季最适宜喝怎么样样汤品呢?冬季进补养生汤有哪些方面呢?今天今天为今天精选了七款养生汤，让我也冬季全力抵抗疾病，喝出红润肌肤，今天顺便去顺便。

　　1、鲤鱼苦瓜汤

　　所推荐理由：

　　鲤鱼性常见的食疗方法味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。

　　主料：鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。

　　做法：

　　把净鲤鱼肉常见的食疗方法用餐巾纸搌干常见的食疗方法水分，切成片;苦瓜洗净，所有的的两半，去瓤、籽，用开水烫顺便，捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精只需起锅。

　　2、百合鲫鱼汤

　　所推荐理由：

　　鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百深度合作汤，能够滋补清降。最最适合虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽这些热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚

　　主料：鲫鱼约1000克，百合200克。

　　做法：

　　鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清;百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时;将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后的撒上胡椒粉，调好味即成。