【男人常搓三部位可补肾健脑】

代男性，就是生活和其他工作各女性如何食疗补肾种压力齐下，还常会感觉其次各种花式不适。随之年龄的增长，身体内脏各种花式机女性如何食疗补肾能比比较明显加快，其次是还常有应酬的男性，身体内脏所承受的各种各种压力。养生个人建议，男性还常搓三个部位，可利于身体内脏健康。

搓面部

在疲劳时搓一搓脸，不仅如此面部舒服，不仅如此她的眼睛明亮，感觉其次神清气爽。搓脸的好处不仅如此本身舒展面神经和脸部表情肌，更本身的其次 可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

　　搓脸时的轻重以不仅如此的感觉其次而定，但以免稍重非常多 ;搓脸时的加速度度以每秒几次为宜。一天搓脸3～5次为宜，一天非常多 于5分钟，直至眼睛里和热烘烘的感觉其次直至。干性皮肤表面 别人在搓脸时手法切不可 太重，加速度度是切不可 过快，以免搓伤皮肤表面 。

搓女性如何食疗补肾腰眼

腰眼东北部第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医对此，腰眼居“带脉”，是肾脏本身部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医对此，用掌搓腰眼和尾闾，不仅如此还会还会疏通带脉和强壮腰脊，不仅如此还会还会中起 固精益肾和延年益寿的中起 。

　　按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，于是用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。一天做50～100遍，一天早晚各做几次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，一天5分钟接近。

搓脚心

人体在脚心上反射区较多，还常搓脚心能中起 补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还还会还会防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

　　如下做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以不仅如此舒适为宜。湿搓时把脚置于温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的两个方法搓。