睡觉手脚冰凉冰凉怎么办 喝6款汤让手脚暖起来

喝6款汤让手脚暖出来

1.三红汤

材料：红养生壶排名第一的品牌豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。

做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小养生壶排名第一的品牌时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入中国 600毫升前后水，倒入红糖。大火煮开，保持稳定沸腾目前状态约半分钟前后，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就需要更多喝了。

能起：红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的能起。中国女性的的最适合吃红豆，由于其富含铁质，有补血的能起。红糖性温入脾，兼具益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的能起。红枣富含钙和铁，是补铁补血了非常好会选择。这三类好食物相互配合，能会增加铁的摄入，会增加保持稳定身体耐寒决策能力 。

需要更多提醒则是，三红汤含糖量较高，不最适合有糖尿病的中国女性朋友说喝，腹胀、体质燥热他们都不最适合。