女人变美最简单的秘诀

女人变美最简单的秘诀

美丽的女性，不是外表的化妆品，而是调整身体的内在，有节制地吃，做好准备吃，有选择地吃，被认为是最好的美容方法

五色美容

五味和五色是人体相通的，所以可以根据食物的五味、五色来调和人的容貌之美。例如：

与蓝色的肝脏相对应，酸味进入肝脏，因此脸色苍白的人不能多服用蓝色或有酸味的食物。

红色应心，苦味入心，所以要面色红润，可以补上红色味苦的食物。西红柿、橘子、红苹果等。

与黄色的脾脏相对应，甜味进入脾脏，所以如果面部缺少明亮的黄色，可以辅以黄色、带甜味的食物。胡萝卜和蛋黄等。

白色与肺相对应，辣味进入肺部，如果想美白皮肤，可以经常吃白色、辣味的食物。牛奶和豆浆等。

黑进肾，咸味进肾，所以面黑的人不要吃黑的和咸味的食物。

五脏健康，相貌才美。

怎样才是美丽的肌肤呢？

人的皮肤是肺的外应，要使皮肤美丽，首先肺部必须健康。不仅可以强健肺部，还可以多吃冻皮和皮肉等。

皮肤是肺金，肺部空气湿润，肺部受脾健运，所以要使皮肤美丽一定要常培补脾肺，多喝点汤也可以。特别是带皮的汤。要想让皮肤丰满不让皱纹靠近，就要经常吃红烧猪肉。（血脂高而肥胖的人除外）

如何让嘴唇变得美丽？

嘴唇是脾的外应，如果脾气不够好，嘴唇就会红润丰满。所以健脾氏是美唇的第一重要意义。

如何美丽？

颜面是心外的应酬，只有心潮澎湃、血气方刚，颜面红华。所以要做出美丽的脸，需要常益的气势，可以吃到红枣和桂元肉等。

怎么让耳朵变美？

耳朵在肾脏之外，如果肾脏不空虚，轮廓就不会好看。肾虚时，如果耳朵经常干枯无华，对肾脏有益。

如何养眼？

眼睛是肝的外候，肝的血气充足，眼睛充盈而已。有肝病的人眼睛发青枯萎啦。

如何培育头发？

头发在肾外，只有壮肾，头发又黑又亮。平时经常吃喀什、桃核、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米等。

牙齿有多美？

牙齿也是肾的外候，肾气足，牙齿光泽牢固。平时除了补充钙外，还要经常服用核桃、山药泥、粘稠等。勾芡熬粥既能补肾又能补钙。

莫入误区

国际营养学专家曼格尔斯博士认为素食者更健康。这种观念被越来越多的研究成果所证明。素食是指饮食的构成以植物性食物为中心，动物性食物很少或一点也不沾。营养学家们也认为，摄取素食主义不仅对女性有益健康，也有助于排毒和减肥。

但是，在大多数女性的菜单成分中，蔬菜和水果所占的比例太大了。营养专家分析，吃太多蔬菜水果会减少其他营养的摄入，使皮肤细胞得不到足够的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养素是蛋白质、脂肪，其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分，在维持人体正常新陈代谢方面起着非常重要的作用。因此，适量食用优质蛋白质。

均衡地多喝水

女性应尽量多吃一些碱性食物，如豆腐、海带和萝卜。这些食物能使体内呈弱碱性，促进细胞新陈代谢，使皮肤健康、平滑、光泽。此外，还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。降低食物的盐分和糖分，减轻消化系统的负担。最后，保持三餐的饮食和营养平衡，使内脏的工作正常，是改善皮肤状况的关键。

水是一种廉价的美容品，也是一种经济的美容佳品。有魅力的女性最好养成早上空腹喝水的习惯。请每天喝6~8杯水，补充足够的水分。女性随着年龄的增长，体内细胞水分减少，适当的水分补充更为重要。控制食量要特别注意女性的饮食。吃多了，不仅直接影响体重，而且加重胃肠功能负担，影响皮肤营养吸收，降低皮肤抵抗力，引起早期衰老问题。

猜你喜欢