有多少女性能轻松跨越四重门

女性身材美丽，有造物恩赐的玲珑曲线；女性的身体更棒。有四个巧妙地设置了创造物的机构，无论细菌和灰尘如何恶搞，她都有办法把它们卷起来或扔掉。它是我们身体的至高防护，是对抗病原菌的四重门。

防御第1重门：阴唇遮蔽

他们看起来只是皮肤上的皱纹，不容分说，其实那是女性私人部分的两扇门。除性冲动时外，平时大、小阴唇自然紧闭，覆盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘在门外抛锚，泌尿和生殖系统安全得到保障。

门户需要：适度清洁，营养充足，保护免受伤害

调整生活方式：

1.温水清洗+2点

有的人认为外阴是染尿、脏的地方，每晚都用肥皂、热水、清洗液热戳。其实外阴比口鼻还脏。清洁过度，反而会导致外阴菌群失调，产生局部炎症，入口不稳，细菌可以直入。每天清洁地使用温水就可以了。而且只需要清洗外阴，不需要深入清洗。

2.下肢运动+1分

私人部位也会营养不良。这是局部神经血管紊乱引起的。增加下肢运动促进血液循环就能改善。比如外阴揉搓运动：俯卧，伸直右腿，左膝贴右腿，脚背绷得紧紧的，左膝尽量贴在地上，揉臀围保持10秒钟，换腿再做同样的动作。

3.激素类药物滥用-2分

外阴最常出现瘙痒问题，处理它的最好办法就是去看医生。不要购买药物，尤其是含有“松”的激素药物。暂时缓解症状，但会填补更大的风险。真的痒得受不了的时候，把局部冷却一下可以暂时缓解。

4.“暴爱”-1分

有时，热情会来得相当激烈。他喜欢控制的感觉，喜欢“马上”体验刺激。在强烈的机械摩擦或体位变换时，如果对外阴部施加暴力打击，很可能会引起皮下淤血或血肿，导致无法紧闭门户。

防御第2重门：阴道酸碱度

阴道上皮细胞加厚可更新阴道壁，使病原菌不易侵入。更重要的是，丰富的糖原被寄生的乳酸杆菌分解生成乳酸，在阴道内形成酸性环境，抑制适合碱性环境生长的病原菌的繁殖。

门户需要：上皮细胞完整性，阴道内生态平衡

调整生活方式：

1.避孕+1分

在意外怀孕接受手术的情况下，手术器械的机械损伤会破坏阴道壁，暂时解除身体的防御武装，所以当你们还不打算制造小生命的时候，避孕是女性自我保身的高招。无论何时，都不能侥幸。

2.阴道自测+1分

在德国，新开发了主要检查阴道分泌液酸碱度、判断有无细菌感染的阴道自检法。

3.过劳-2分

阴道内菌丛有较强的排他性，微生物比例、生存部位受体内激素和阴道内酸碱度控制，外来菌难以定居。当疲劳过度，身体通透时，这种控制能力大大降低，导致菌群正常组合发生变化，导致细菌比例不平衡。

4.让自己成为医生-2分

当阴道生病时，要通过专门的检查来诊断。阴道内的细菌丛相互忍让，乱用一种抗生素，可能会杀死一种病原菌，但会让另一种细菌傲慢起来，趁机发作。

防御第三重门：宫颈粘液栓

宫颈粘膜的腺分泌碱性粘液，形成粘液栓，堵塞宫颈管，将宫颈与外界环境隔离，减少细菌侵入的机会。有研究表明，宫颈粘液栓下1/3处可检出细菌，而粘液栓上2/3处未检出细菌，证明其对防止细菌向上感染有效。

需要：宫颈健康正常

调整生活方式：

1.宫颈定期检查+2分

专家建议，30岁以上妇女每年进行宫颈细胞涂片检查等各项筛查，保证宫颈健康，正常分泌粘液，防御功能整齐。

2.谷类早餐+1分

由于30%患有宫颈癌的妇女叶酸摄入量明显少于正常妇女，因此增加叶酸摄入量对预防宫颈疾病是有效的。每天吃谷类早餐可以满足叶酸的需要。此外，胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。

3.止尿-2分

尿堵塞的话膀胱很长地极度膨胀，尿中的「残渣」在膀胱内沉着，容易引起尿路感染。而且，由于尿道和阴道的路径很近，在生殖系感染扩大，引起外阴瘙痒、宫颈炎症。

防御第四重门：子宫内膜剥离

有些病原体很强，越过前面的危险来到宫腔，准备恶作剧。但是，子宫技巧很好，每月性激素的周期性变化会导致子宫表层内膜普遍脱落。也就是说，通过月经附着的病原体被带走，子宫内膜和经血一起被排出，身体进行细菌的“大扫除”。

门户需求：月经规律，经期不受侵犯

调整生活方式：

1.调整月经+2分

月经秩序是体内激素的正常表现，可以保证私人防御，所以不要轻视月经不调，只要管好它按月签约，就可以每月进行一次大扫除。

2.月经期间身体暖和+1分

温暖身体可加快血液循环，松弛肌肉减轻脏器痉挛，促进经血排出，防止病菌残留。月经期间注意腰部保暖，多喝热柠檬汁，腹部可放置热垫或热水袋。

3.多吃香蕉+1分

适量的b族维生素，尤其是维生素B6能稳定情绪，增强身体器官功能，减轻痛经，帮助经血顺畅排出。香蕉富含维生素B6，所以在月经期间要多吃一些。

4.性爱-2分

特别是在生理日的最后一天或两天。生理期妇女抵抗力较弱，宫颈口仍处于微张状态，子宫内膜剥离造成的创面尚未完全修复，爱运动会使排出的病原菌返回，从而减弱防御功能。

5.痛经-1分

痛经是由于各种原因导致子宫局部供血不足而引起的，会降低清除病原菌的能力，所以痛经时不要忍耐，优先及早治疗。作为一种简单的方法，你可以喝由红花5克、檀香山5克、绿茶1克、黑糖5克组成的活血茶。最初3-4天开始服用，连续3-5天可活血、化淤、止痛。

饱含爱意地劝说

女性的身体是柔软的花，尽管有这扇四重防御门，但糟糕的生活方式和习惯依然会给女性带来阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等各种妇科炎症，一旦患上这些炎症，这扇四重防御门就失去了原有的保护作用，那时，女性就像一朵下雨的花失去健康美丽的风采。

那么，如何才能远离这些妇科炎症，让这扇四重防御门发挥良好的保护作用呢？在这里给女性朋友三个建议：

定期妇女检查在西方妇女中一般有定期体检的习惯，但我国大多数妇女甚至没有进行必要的检查。妇科炎症有时没有明显症状。只有定期检查才能及时发现和治疗，并对某些癌症的早期发现和诊治有很大帮助。

注意生理卫生，预防清洁性生活，平时积极锻炼身体，增强体质。

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