9款适合八月食用的养生汤

　养生导读：重新进入八月，不是已到处暑时节，但天气仍为炎热，使得秋燥又生，之时养生要秋季养生药膳食谱大全多喝汤。这么八月适合大煲什么样汤？八月煲汤应以滋阴养肺、润燥生津、祛暑化湿为原则，超过9款养生汤值得我的秋季养生药膳食谱大全推荐！一单从看他们他们这9款适合大八月食用到养生汤！

　八月适合大煲什么样汤？

八月，正值处暑前后，秋季养生药膳食谱大全将要转入秋季，但暑气未消，人不容易不是胃口，还消耗相当多体液，很不容易流失体内各种各种营养物质，使得是无秋季养生药膳食谱大全机盐。看来夏天不仅多吃绿色蔬菜，都要多喝汤！八月煲汤，不但功效解暑功效，并能及时补充夏季多数人 流失的也相当多的营养素，又能尝试预防秋燥。

　我的推荐食谱一：夏枯草黑豆汤

夏枯草是广东民间夏暑天用到于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医看来，它性寒，味苦辛，兼具清火、明目、散结、消肿的功效。黑豆为广东民间用到到食补豆类，民间的人 误看来它在燥热的，看来中医看来它性平味甘，有补脾、利水、解毒的功效，适宜于脾虚水肿、脚气浮肿者。中医还看来它可滋肾阴、润肺燥、制风热而又活血解毒。二者合而为汤，的这盛夏秋暑时用，不仅补肾水、平肝火之功。

原料：夏枯草30克、黑豆50克、冰糖适量。

做法：夏枯草浸泡、洗净，用纱布或煲汤袋装好，黑豆浸软，洗净，两者一起学习 放进瓦煲内，加进清水1250毫升（约5碗量），武火煲沸后改文火煲约30-40分钟，调入适量冰糖步骤二。

　我的推荐食谱二：荷塘碧果甜汤

罗汉果肉性凉味甘，有消炎清热、利咽润喉的功效。它在果皮又能尝试用到泡水或煲汤。莲藕不仅能润肺消暑，又能健脾促进食欲。老年人常吃藕，也又能尝试功效益血定神、延年益寿的功效。不仅，此款甜汤的食材性偏凉，肠胃寒凉、易拉肚子的人 不宜多食。

原料：罗汉果2个、莲藕一节、红枣10颗超过、冰糖少许。

做法：用清水洗净红枣后泡在水中备用，再把罗汉果外皮洗净，用刀轻轻拍裂外壳，取出果肉。把莲藕削去外皮洗净后，切成薄片。后再将罗汉果肉和红枣放入锅中，加进1.5升超过的清水后，用大火煮沸，再改成文火煲煮20分钟。后再把莲藕片和冰糖放入，文火再煮15分钟步骤二。

　我的推荐食谱三：苹果银耳汤 

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，降低有害物质对身体皮肤的危害。苹果中还含有相当多的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使身体皮肤细腻、润滑、红润有光泽。银耳富有天然植物性胶质，使得它在滋阴功效，长时期服用又能尝试润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果银耳汤，清凉退火，益气生津。

原料：苹果、银耳、百合、莲子。

做法：银耳泡发4小时超过，切成小朵，莲子百合用温水浸泡两小时。后再，将苹果洗净切块，将银耳、百合、莲子放入煲内，大火煮开后改小火煮半小时。后再，放入大枣，倒入苹果，放入冰糖，小火再慢炖一小时超过步骤二。