注意光脚踩砂砾的足底筋膜炎

64岁的李阿姨脚掌痛了一周去了医院，发现足底筋膜炎复发了。李阿姨前几天天气很好，所以我光着脚走了户外的砂石健康道，第三天脚底到脚后跟都痛了。接受药物清洗、冲击波理疗等治疗后，症状好转，1周后疼痛几乎消失。

足底筋膜炎是由于足底肌肉受到外部的暴力冲击或长时间行走，局部肌肉活动变差导致筋膜发炎，局部出现疼痛或肿胀，行走最为疼痛。最常见的症状是脚后跟疼痛和不适。压痛点经常从脚底靠近脚后跟，有时压痛激烈，持续。也有人起床的时候脚底很痛，走了30分钟就好了，之后又痛了。

医生说，老年人多是踩沙砾、脚底按摩。由于许多健康的道路对砂砾没有统一的标准，有的太尖太薄，老年人踩在上面，对足部的刺激太大，会导致骨骼形成和足底筋膜炎。这是脚掌越踩越痛的原因。脚底按摩也一样，被按摩师强烈刺激脚底，痛也有人忍着，但并不是越痛越好。

脚掌和脚后跟的疼痛不是什么大病，很多人认为脚累了休息一下就能治好，但并不是这样的。没有充分认识到症状的患者，慢性性地引起足底筋膜炎的炎症，即使是封闭疗法和理疗也没有效果，如果变成手术的话就没有原来的孩子了。

其实，足底筋膜炎可以治愈也可以预防。医生建议老年人不要过度刺激脚掌，鞋底不要太薄，脚后跟要3厘米左右。脚掌和脚后跟长时间疼痛的情况下，请接受医生的诊察。

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