好好喝三种茶，不用再担心上火了！

上火是生活中非常常见的现象，人们缓解这种症状的方法大多是通过食疗的方法，比如喝茶等，那么问题来了，生活中什么样的茶能起到降低上火的效果呢？

金银花露

操作：金银花花花、叶加水，先猛火后用小火蒸30分钟，滤汁加冰糖后饮用。

适用：清热、解热。

Tips：金银花令人讨厌

十二经络中属肺、胃经，对肺和胃的不适非常有办法。

禁忌：体质寒、肠胃不好的人忌服。

蒲公英根茶

蒲公英具有清热解毒、消肿的功效，现代医学研究发现，蒲公英具有抗菌作用，对消化不良、习惯性便秘也有疗效。蒲公英可以炒，也可以煮土豆。晒好的蒲公英可以泡茶喝。长白野生蒲公英的根是野性的，灭火的效果也相对返还。[1]

禁忌：男女老少都不要在孕妇怀孕前期和后期饮用。

菊花

（1、菊花茶：用菊花泡茶，清香、祛暑、生津、祛风、润喉、养眼、解酒。

（2、白菊用花泡茶饮用，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，且白菊花清香甜，泡茶饮用可增进茶香，适口性好。

（3、菊花茶菊花茶是人们喜爱的清凉饮料之一。目前驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用于泡水、饮茶。香味浓郁，不仅有醒目、清风、清热、明肝、降压通脉的作用。

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