五个坏习惯会破坏女性的记忆力
- 时间:
- 浏览:0次
- 来源:一丰情感文章网
如今，健忘已不是只有老年人才能面对的大问题。
1、生活中有害金属摄入过多
除了使用过多的铝制厨具和餐具外，如果经常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸食品（如油饼）等含铅量高的食品，体内摄入的重金属过多，不能立即排出体外。
长期以来这些重金属在体内滞留、积聚会造成脑动力下降，影响记忆力。
2、工作到深夜
晚上的工作必然会影响第二天的工作质量。这是因为睡眠少会降低交感神经的兴奋度，大脑摄取信息的能力和保持信息的能力会打折。
熬夜工作会提高身体的疲劳感。特别是工作到后半段1点以后的人，由于继续工作身体的超负荷，血气的平衡崩溃，长期的习惯性地容易忘记。
3、疏于牙齿保养
牙齿健康的人比满嘴假牙的人记忆力要好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。
牙齿神经与大脑神经相通，频繁的拔牙会切断牙齿神经，短期内间接地对脑神经产生一定的影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明。
4、经常服用止痛药、安眠药
止痛药、安眠药等药物都会影响记忆。很多人压力大，需要安眠药，吃惯了，不尝试自然睡眠就在睡前吃两片安眠药。
这类药物主要通过抑制神经传导物质来达到催眠或镇痛的效果，长期使用镇痛药会导致记忆神经反应性持续下降，也不可避免地发生健忘。
5、依靠笔记本
有些人习惯用记事本，认为凡事记在笔记本上就不会出错，但这不是一个好习惯。
长时间使用记事本会产生对行动的依赖性，任何事情都会在第一时间用笔记本记下来，缺乏记忆训练，时间久了也会导致健忘。
分享到：
猜你喜欢