保护眼睛的水果保护第六个的水果是什么，保护眼睛的蔬菜和水果有哪些
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视力除了要注意眼睛的卫生外，还可以通过饮食来预防，那么近视是如何预防的呢。吃什么可以预防近视？看看保护眼睛的六种水果。
它是保护眼睛的六种水果
1，我是爸爸
长时间看电脑和电视画面，过度使用眼睛的话，会消耗大量的作为感知视网膜光的重要物质的维生素A，眼睛干燥，感到疼痛，不擅长光，视力下降。你需要吃富含维生素A的木瓜。
2，香蕉
另外，对于经常对着电脑的人来说，香蕉可以保护眼睛，防止熊。
3，猕猴桃
猕猴桃富含维生素A。维生素A维持上皮组织及其功能，提高对感染症的抵抗力，维持视力。
4，橘子
乡下的孩子们每天都吃在田里采摘的绿黄色蔬菜，所以可以充分摄取叶黄素。另一方面，城市的孩子们更倾向于吃高蛋白、高营养价值的食品，因为他们不怎么吃新鲜的绿黄色蔬菜，所以叶黄素的摄入量与农村的孩子们相比要少得多。这是造成城乡儿童视力差异较大的主要原因。因此，孩子们每天要多吃柑橘，以防止视力下降。
5、苹果
苹果因为含有对视力重要的维生素A和微量元素硒，所以也有“眼睛的果实”的美称。维生素A的缺乏会减少胃蛋白酶的合成，所以摄取“苹果”会保护视力。
6，柠檬
柠檬是最有药效的水果之一。富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠、低钾，对身体有益。
以上是关于保护眼睛的六种水果的全部内容，希望对你有用，祝你健康快乐生活。
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