冬季适合喝什么汤 八款养生汤最有效进补

　　寒冷的冬季已然到来，时候第二天切记喝碗热汤暖胃。当然寒冷的冬季非常适合喝多大 汤?各不各不相各不相同养生汤的滋补实际效果不各不相同，大家 生活妹其他推荐八款非常适合冬季食常用养生汤。

　　一、小鹌鹑银耳蘑菇汤

　　材料：小鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗，银耳50克，蘑菇50克，减肥餐三餐西红柿50克，料酒、减肥餐三餐精盐、味精、胡椒粉各适量。

　　做法：

　　1、小鹌鹑洗净，除去内脏，用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵。蘑菇冼净，撕成小片。

　　2、鹌鹑放汤锅内，加冷水烧开，撇去浮沫，加精盐调味，仍在炖至熟烂，取出放汤碗中。原汤烧开，放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋减肥餐三餐稍煮，放入西红柿，调入味精、胡椒粉，浇入鹌鹑汤碗中方法三。

　　效果：美白养颜，益肾补虚。

　　二、白茅根雪梨猪肺汤

　　材料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

　　做法：

　　1、猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。

　　2、瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味方法三。

　　效果：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的效果，茅根雪梨猪肺汤而言秋冬季身体肌肉燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的实际效果。