高血压饮食要注意哪些高血压饮食的注意事项，咳嗽饮食要注意哪些
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高血压患者饮食应保持清爽，每日三餐均衡，尽量少进食，每日摄入的钠元素不得过量。患有高血压的人应多吃新鲜蔬菜和钾，如苹果、木耳、菠菜、芹菜、胡萝卜、黑芥菜等。这些食品能有效控制血压，适合高血压患者食用。
高血压患者饮食要注意什么1、1日三餐规律高血压患者在饮食上遵循少吃多餐的习惯，一顿饭吃得太不饱，如果高血压患者身体比较胖，一定要控制卡路里的摄入，吃一些地热能食物补充蛋白质，但要注意血腥蛋白质和植物性蛋白质各占一半。2、注意低钠饮食高血压患者应控制钠盐摄入量，每日钠盐摄入量不得超过5克，即1小勺。当然这5克中含有一天的钠盐，其中酱油中还含有1克。如果你喜欢腌菜、腐乳或腌菜之类的食物，你需要适当减少钠盐的摄入量。
3、注意补充钾元素钾元素是对抗高血压的重要武器，对钠元素浓度过高引起的血压升高及血管损伤问题有较大调理效果。4、多吃水果蔬菜的人体每天都需要补充足够的维生素，无论是维生素B还是维生素C，在新鲜水果和蔬菜中都比较丰富。因此，一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果外，还可以向人体提供钙、钾、镁等。
5、多喝水的天然矿泉水含有富含锂、锌、硒等的微量元素，对身体非常有益。
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