维生素c能长期服用吗维生素c能长期服用吗，
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维生素C是众所周知的维生素物质，它对我们的健康非常有益，作为抗氧化物质家族中最好的一种，延缓衰老提高免疫力的效果一直让人们很感兴趣，尤其是大多数少女性更是把口服维生素C作为美容养颜的方法。那么维生素C可以长期服用吗？下次一起看吧。
不能长期服用。
1、引起坏血病
补充维生素C需要合理，大量服用维生素C片补充维生素C，会突然停止维生素C片，容易发生坏血病，坏血病是一种比较严重的血液疾病，容易对身体健康造成威胁。因此，平时补充维生素C需要合理控制剂量。
2、导致孕妇流产
有些孕妇没有合理补充维生素C，但如果经常大量补充，身体可能会出现很多副作用。例如，常见的溶血现象在溶血发生时可能威胁生命安全，也可能在孕妇发生流产。因此，平时孕妇补充维生素C也需要合理控制剂量，不能大量补充维生素C。
3、诱发结石
维生素C不是越多越好。维生素C本身属于酸性营养元素，所以经常大量补充会降低尿酸碱度，增加尿中草酸盐、尿酸盐等的含量，更容易形成体内的钙和晶状体。这些晶状体沉积形成结石，可能引起胆结石、肾结石等疾病，严重影响机体健康。
4、诱发肠胃不良反应
生活中有些人大量补充维生素C，容易出现胃肠道副作用。由于自身维生素C过量摄入容易出现肠道蠕动速度加快，如果大量使用，此时出现胃酸分泌过多、胃液倒流、腹泻等情况，都对人体胃肠道健康不利。因此，平时补充维生素C需要合理控制剂量，不能一次性大量补充。
你可以长期服用维生素C吗。
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