大雪的时候补上小妙招，去9个眼袋的小妙招

每年12月7日左右是大雪节气。ldquo ;小雪rdquo；、ldquo;大雪。虽然是更严寒的节气，但同时大雪节气养生对健康非常有益。大雪过后多场降雪可以净化空气，防止传染病的流行。大雪补养得当，明年将有坚实的体底，抵抗疾病入侵。北京中医医院副院长王国玮教授说，很多人认为吃高营养价值的食物就是营养补充，但他们不知道营养补充是由人造成的，只有根据时间、地点，才能真正达到养生的目的。人们经过春、夏、秋近一年的消费，脏腑阴阳气血会稍衰，合理弥补可以及时补充气血津液，抵御寒冷的侵略，还可以来给年轻人生病从而达到事半功倍的养生目的。台湾中医家庭医学会理事吕庶熙医师也指出，大雪的增补除了地理因素外，冬天手脚容易受凉的人，还有ldquo、温补rdquo；、体质好的人ldquo；冷补rdquo；。总之，暴雪增则神补、食补、药补、酒补结合，以温补为宜。神补：要小心。精神上要积极向上，乐观，多做安静的事情。中医认为：稳定的精神、情绪，对人体脏腑血气功能都能起到良好的作用，意识异常，喜怒无常，想多了也能伤神。冬季神补顺应冬季收藏的性，常闭上眼睛养神，让大脑得到休息和净化。在日常生活中，不拘泥于琐事，不参加无原则的争执或争斗，总是安慰自己，爬到郊外远眺，开阔心情，宽容，从而达到养生的目的。食补：暴雪食补以补阳为主，但不能过于机械，要根据自身阴阳血气偏盛偏衰，结合食物性进行选择。阴虚的人和阳虚的人吃饭是有区别的。阴虚是指精、血、津液缺损，它表现为面红耳赤、上火、口中喉咙干燥、咳嗽、口唇粗糙、夜间盗汗、皮肤干燥、毛发干枯。这样的人可以防干燥护阴，滋养肾脏润肺，吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等柔软甘润的食物，避免辣椒、胡椒、茴香、茴香等干燥食品，以免受热伤阴。阳虚的人主要是脸色苍白、四肢不暖、神疲无力、怕冷等，应吃豆类、枣、淮山、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、板栗、鸡肉等温热食物，忌黏干硬冷的食物。药补：老年人或体弱的人，可以在神补、食补的同时，使用药物进行补补补。大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可与肉类一起药膳食用。酒补：酒是百药之首。大雪时节，天气寒冷，适度喝白酒，有温暖血脉、促进血液运行、防寒的功效。酒对应八卦中的诘卦，诘对应肾，酉时为肾经最盛时，肾可藏精气。因此，喝酒要尽量在晚上。配合养生调理效果更佳：手指冷、气短者可配酒补气，背部冷者可用酒配温补肾阳，腹胀便少不适者可用酒配健脾，眼睛干燥者可用酒配肝阴。酒也是一把双刃剑，面红耳赤、深沉、脾气暴躁的人不宜饮酒。

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