空腹吃苹果苹果的功效和作用，空腹吃苹果有什么好处和副作用
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吃苹果是很多朋友都喜欢的事情，但是也有朋友喜欢在吃苹果的时候空腹吃，这种做法是正确的吗。因此，我来介绍一下能不能饿着肚子吃苹果。
苹果的效果和作用
1.延缓衰老
苹果富含维生素C，能抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可去除皮肤斑点，增加血红蛋白，延缓皮肤老化。
2.预防癌症
苹果中营养元素较多，还含有原花青素，该元素有利于预防结肠癌。因此，适量食用苹果可更好地预防癌症。
3.大便和止泻药
苹果由于含有丰富的纤维素胶体，这些胶体能够吸收大量的水分，使消化后的残渣变软，防止便秘。而苹果中含有果胶，能有效抑制肠道异常蠕动，减缓消化活动，抑制轻度腹泻。
4.降低胆固醇
苹果富含钾，能与人体过量的钠盐结合，排出体外，维持血糖稳定，有效降低胆固醇。
从上面可以看出空腹可以吃到苹果。另外，还介绍了苹果的效果和作用。
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