感冒了就请停止，请停止我的脚步

感冒是常见病，每个季节都有人感冒。感冒了人们会遇到，处理好只是一段小插曲；处理错误的话，病情会拖延，也会引起严重的并发症。其实感冒的时候，如果陷入一点误会，就会有生命危险！向那样的大家解说！

1，发热，穿衣服加被子，出汗退烧了

发烧是感冒的重要症状。退烧的方法有几种，中医的发汗热也是其中之一。中医把感冒分为“风寒”和“风热”。出汗的话会变成“风寒”，风热会从汗中出来，那个热也会被汗消除。中医出汗讲究“度”，宜“出点汗”；大汗淋漓，会损害机体的正气，甚至导致虚脱症。

也有父母给发烧的孩子穿上被子和衣服，“热得出汗”。其实，这样做很难散热，体温不易下降，对于风热，热感冒者（舌红、苔黄者）尤其不好。应适量补充热水，保持空气畅通，加快体表散热；适当保暖，以不凉为度；出汗后要及时擦拭，及时换好衣服，以免再次降温。

2，感冒了，消化不好，尽量吃清淡的食物，喝白粥，吃蔬菜

很多感冒都是由病毒感染引起的。这时，身体受到压力，糖分、蛋白质、脂质等的消耗增加，发热和出汗会排出更多的电解质。

这时，如果只吃白粥和青菜，蛋白质和脂肪类就会不足，抵抗力下降，无法防止病毒，容易导致疾病的发展和迁延。另一方面，饮食太轻会导致电解质，特别是钾不足，感到疲劳。感冒的时候需要补充营养，但是没有食欲的时候也要考虑，吃消化好营养丰富的东西、瘦肉粥、鱼粥等比较好。

3、平时运动少，感冒了，早点运动，出汗。

平时运动不足，感冒的时候增加运动量的话，体力的消耗会增加，免疫力下降会加重。如果你运动后出了大量的汗，或者体内毒素排出得更快，你的症状可能看起来明显缓解了，但实际上你已经埋下了相当多的ldquo。我是希亚里哈特rdquo；：剧烈运动后24小时内免疫会受到抑制，但病毒会肆虐，有时会发展成病毒性心肌炎和肺炎等。所以运动防病平时坚持很重要，感冒时要注意休息。

4，感冒的话喝姜茶比较好

中医认为感冒有风热、风寒、热湿、气虚、阴虚、时行感冒等各种症状，这与感觉到的感冒性质、发病季节、气候及患者自身体质有关，治疗也不同。

生姜味辛，具有性微温、温暖、兴奋、出汗、止吐等作用，在感冒的治疗中，主要用于发散风寒，多用于感冒的治疗（耐寒、舌色淡、苔藓薄）用煎茶或加入黑糖趁热喝，有时会出汗。但对于风热、暑湿感冒，服用生姜茶容易助长热邪，引起喉咙痛、发烧等。药食同源，其他食物、药物也一样，各有一定的偏性，要根据体质以及每次生病时的不同性质辨证施食，切勿乱用药。

5，大家都说感冒了要多喝水。

亲戚朋友感冒了，我们经常对他说：“你多喝点水。”。但是，最近的研究表明，没有足够的数据表明多喝水可以治好感冒。相反，多喝水会破坏体内的电解质平衡，引起低钠、低钾血症，导致恶心、呕吐、头痛、困倦，甚至昏迷的情况也不少。没有脱水症状的时候，不推荐为了和感冒战斗而摄取大量的水分。

另外，由于消化功能下降，多喝水会稀释胃酸，进而对胃造成负担。感冒发烧或者出汗的时候，喝更多的热水，不要引起胃不适是正确的。

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