荔枝的功效和作用荔枝谁不能吃食材知识，轻壹

荔枝是比较常见的水果，口感丰富，鲜嫩多汁，深受大众欢迎。同时，荔枝中还有很多营养物质，可以给人体带来很多好处。那么荔枝的功效和作用和禁忌有什么呢？我们一起理解吧。

荔枝的功效与作用与禁忌

效果和作用

1.养血健脾症

中医认为荔枝有酸甜味，性温如脾经有较好的养血健脾效果，病后体虚、津伤、口干、脾虚泄泄、消化不良患者选择适度进食，有助于症状的改善。

2.补充能源

荔枝含有大量的糖分，这些糖分进入人体后能充分补充人体所需的能量，在疲劳或低血糖时吃一点荔枝能很快恢复体力。同时研究表明，荔枝有一定的补脑作用，可用于改善失眠、健忘、疲劳等症状。

3.美容

荔枝富含维生素，能很好地帮助人体内微血管血液循环，使面色更红、更光滑、更有弹性，同时还能防止雀斑的发生，发挥一定的美容效果。

4.促进食欲

荔枝还有改善消化功能和人体血液循环的作用，如果有食欲不振等症状，适当吃荔枝可以帮助改善。

5.其他

除了这几种功效外，荔枝还可增强一定的行气消肿、滋阴、抵抗力和免疫力，发挥止血止痛的功效。

禁忌

1.禁止短时间内大量进食

2.对荔枝过敏的人不能吃

3.糖尿病的人不能吃

4.有上火症状的人不能吃

以上是关于荔枝的功效和作用和禁忌的几点介绍？我想大家也一定程度上理解了，荔枝对人体的保健效果很多。生活中也可以随便吃，但也要注意吃法禁忌，不要吃错了吃错了对身体有害。

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