猕猴桃的功效和作用和禁忌有什么猕猴桃不适合什么样的人，食材知识，轻壹
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说到猕猴桃，我想大家都知道，这是一种比较普遍的水果，它的味道酸甜可口，风味鲜美，除了可以直接食用外，还可以加工成各种食品和饮料，很受大众欢迎猕猴桃的功效和作用和禁忌有什么。那么，我来介绍一下大家。
猕猴桃的功效和作用与禁忌
效果和作用
1.排毒清肠
猕猴桃富含膳食纤维，这种物质进入人体后能加速肠胃蠕动，促进消化，起到排毒清肠的效果。
2.心脑血管疾病的预防
猕猴桃富含果胶，这种物质能有效降低血液中胆固醇浓度，促进心脏健康，预防心脑血管疾病。
3.美容美容
人体衰老与体内自由基氧化有很大关系，猕猴桃中富含的维生素C具有很强的抗氧化效果，能有效消除人体皱纹和小皱纹，发挥美容美容的功效。
4.改善心情
研究表明，猕猴桃可以帮助调节细胞内的激素和神经传导效应，稳定人的情绪，平复心情。
忌讳
1.不要和动物的肝脏、黄瓜、牛奶一起吃
2.不宜多吃
3.不宜空腹进食
4.急迫性流产、月经过多和尿频者忌食
以上就是对猕猴桃的功效和作用以及禁忌的一些介绍，我想大家也都有了一定的了解，但是可以看出猕猴桃对人体的益处还是很多的。大家平时可以随便吃，选择有益健康的食物哦。
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