芭蕉的功效和作用，芭蕉的禁忌是什么？、培养小知识，轻一

芭蕉作为一种美味而有营养的水果，至今在我们的饮食中频频出现。很多人吃芭蕉，不仅仅是因为它香气浓郁的清爽口感，芭蕉还起到了保健的作用。那么，芭蕉的效果和作用有什么呢？芭蕉的禁忌有哪些？

芭蕉的功效和作用

1、润肠通便

芭蕉是一种性质稍冷的食物，有清肠清热作用。很多人肠道消化不好，经常发生便秘，尤其是习惯性便秘患者。芭蕉在某种程度上很有用。芭蕉润肠通便，有改善便秘的效果。

2、保护胃粘膜

芭蕉还富含糖、氨基酸和食物纤维素。这些营养素能很好地维持我们的肠胃健康，保护胃粘膜。如果有胃溃疡，除了吃药以外还必须治疗，但是平时适当地吃芭蕉的话，可以发挥一定的辅助改善作用。芭蕉对胃粘膜的保护作用仍然显著。

3、利尿消肿、降压

芭蕉还具有很强的利尿消肿作用，尤其是其中钾含量特别丰富，不仅能维持体内电解质平衡，还能有效消除浮肿现象。此外，高血压也有很好的辅助治疗作用，有降低血压、保护心血管系统的作用，所以适当吃芭蕉对我们的健康非常有益，对高血压患者非常有益。

4、芭蕉入甘、性寒、肺大肠经；具有清热利湿止渴、润肺健肠的功效；主要治疗温热病、多饮、便秘、痔疮、痔疮等症状。

5、营养补充

芭蕉是一种营养价值很高的健康水果。使用后不仅能吸收大量碳水化合物，还能吸收丰富的植物蛋白和各种氨基酸，吸收多种维生素和矿物质，满足人体正常代谢。针对不同营养素的需要，人们吃芭蕉后，可以促进身体的新陈代谢，改善身体各器官的功能，增强体质。

6、抗癌

芭蕉富含碳水化合物和膳食纤维，促进胃肠排气，减少人体对有害物质的吸收，对癌症特别是消化道癌症有很好的预防作用。另外，芭蕉富含维生素B6和维生素c，是天然的免疫促进剂，能抵抗各种感染。

芭蕉的禁忌

1、不宜空腹吃芭蕉；

2、不建议胃弱者进食；

3、不能和土豆、芋头、牛奶、红薯一起吃。

4、从中草药来看，有润便作用，但香蕉性寒，芭蕉中性。

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