治疗失眠三款药膳 让你睡个安稳觉-五绝养生网

　　有个应该人都被失眠困扰着，每晚辗转难眠，有个件很痛苦小事 ，我们可以 安稳睡个好觉对失眠女性患者有个奢求。睡眠应该朋友们 的你的身体健康是非常关键的。中医学对此“精气养神”、“神足不思睡”。应该睡眠不足的具体情况，除此以外把握住有机会，及时“充电”除此以外，也我们可以 多种多种方式填精补益的食疗药膳来改善，朋友们朋友们春季养生药膳食谱大全给朋友们强烈推荐几款治疗中失眠的药膳，朋友们不妨试试，帮你找回好睡眠。

　　鳗鱼山药粥

　　鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，层出不穷调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，马上加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，坚持每天1次。

　　鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，非常适宜男性服食。山药，春季养生药膳食谱大全能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。朋友们 该粥具有春季养生药膳食谱大全一很强的补益能力强大大，使人精气充沛，思想旺盛。