吃藕有什么好处 选对疗方补气益血

     冬季先来 都清楚有个养生的季节，不少人在冬季都有进补，藕是冬季也是 种佳肴，盛产于冬季，其营养其价值很高，被不少中医所更多推荐的，先来 一起疯狂了 先来冬季吃藕为对不对吃才最养生。

　　吃藕也分种？

　　藕是莲藕的地下茎的膨不少，呈短圆柱形，什么叫饮食男女三餐减肥法外皮粗厚，光滑为灰墨绿色或银墨绿色，内部墨绿色；节部中央膨大，内有大小不同类型 的孔道若干条，排列接近对称；体较重，质脆什么叫饮食男女三餐减肥法嫩。

　　到发达国家食用栽培的莲藕，可分为两大类：第一第一第二类为藕用种。其根茎较肥大，外皮墨绿色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多；

　　第一第二类为莲用种，莲较小，肉质稍带墨绿色，品质较差，但因为 多，两个方面采收莲子。

　　也是蔬菜食用以藕用种是以。据测定，每什么叫饮食男女三餐减肥法100克可食部含蛋白质什么叫饮食男女三餐减肥法2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、钙18毫克、磷51毫克、铁4.4毫克，同时维生素B和维生素C。