【中医食疗养生方助你远离老花眼】-大众养生网

中医认为 哪些食物补肾阴虚，老花眼是肾水亏损，精血不足产生 的。毕竟食疗两种方法防治老花眼要选益肾方。认为 ，老花眼者也能多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤也能是煮粥食 用。远离老花眼还得特别注意多摄取富含维生素A、B的食品，如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、南瓜、哪些食物补肾阴虚胡萝卜、核桃、荔枝等。

护眼食品：

1、枸杞蛋：

枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。

2、酱醋羊肝：

将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、料酒、醋、姜。此菜可为三个中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成丸子蒸食。此方对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝，可作用很大促进消散的作用很大。

取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小哪些食物补肾阴虚碎粒，再与粳米一起做加水适量煮成稀粥，每天早晨早晚食用。此粥若经常性食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。

何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，之后去渣留汁，再将粳米、大枣一起做加进何首乌汁中煎煮成粥，每天早晨早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花。

取女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，之后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起做加进上述药汁中煎煮成粥，每天早晨早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起做加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加进粳米煮成粥，每天早晨早晚食用。此粥滋补肝肾，可改善两位老人眼花症状。