如何治愈腰肌疲劳损失病知识，轻
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腰肌障碍，又称功能性腰痛、慢性腰腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实际上是腰肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。腰肌障碍一般怎么治疗
1.消除原因
作业中要注意腰背部的体位，避免腰背肌出现高张力的前屈位，此外还要注意作业的节奏。
对于非此体位无法操作的工作，应选择符合腰部生物力学的坐姿，经常换坐姿，不要在一种坐姿上坚持太久。1~2小时做一次间歇体操和休息之类的背部和腰部运动。另外，应该避免长时间呆在空调有效的环境中。
2.锻炼腰肌
对于慢性腰肌障碍的患者，通过锻炼以骶棘肌为首的腰背肌，提高肌力不仅可以代替病变组织的功能，还可以促进早期康复。腰背肌锻炼方式较多，是说飞燕点水或蜻蜓点水式好，每天3次，每次50下。
3封闭疗法
闭疗法除了注射普鲁卡因外，1次加入0.5毫升氢化可的松，4次1个疗程，5天~7天的间隔比较合适。
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