常吃香蕉能预防六大疾病 你知道吗？-五绝养生网

常吃香蕉可预防疾病

高血压和中风：

香蕉含大量地的钾，但盐分颇为低，颇为有抑制血管紧张的能起，中最理想的降压和预防中风的各种食物中最。美国方面科学家系统研究证实：接连一周每日吃两根香蕉，可使血压显著提高10%；发表在《新英格兰医学杂志》的系统研究也曾导致，的话 平常生活生活多吃点香蕉，中风死亡的几率会显著提高40%。

免疫力低下：

导致含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力全面很强，这就显著提高了“香蕉族”强化自身的免疫力，颇为会在很容易易感冒的冬季，每日吃点香蕉，估计能为让你身体机能保驾护航。

抑郁症等心理疾病：

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家系统研究导致：最符合营养一般标准也也也可以 为人脸庞增添脸庞的水果是香蕉。它所含大多泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减小心理各种压力、排解紧张、显著提高小心力、解除忧郁，令人快乐开心。颇为，睡前吃香蕉，估计镇静的能起。

贫血：

应对会在 职业女性 朋友同事的常见病，香蕉的话 大显身手。专家导致，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，颇为能刺激血液内血红蛋24节气养生食谱图片健康美食食谱白的导致，有助于减小贫血症状。

胃灼热：

香蕉能保护人的胃黏膜，减小胃酸的分泌，颇为胃不是太真正好病人偶尔吃一两根颇真正好处。但香蕉典型寒性各种食物，颇为切忌过量。

面部皮肤病：

香蕉富含维生素A，能快速有效维护面部皮肤毛发的健康，比赛对手对手足面部皮肤裂口颇为快速有效，颇为的话 令面部皮肤光润细滑。颇为是将香蕉皮贴敷在面部皮肤之上，有止痛、消除溃疡的能起。