喝粥能减肥吗？
从营养学目前来看目前来看，粥的成分再就
是谷类，如大米，小米、燕麦等。谷类含有时碳水化补肾最好的食疗方法合物占75%-80%，蛋白质占8%-10%，脂肪含量仅1%将近。同样粥所可以提供的能量会相对而言相对而言，例如100克大米粥的能量不足200千焦。所以喝粥摄入的热量会相对而言低，万一就好用粥适当实施的调理，就也可起到减肥的实际效果。
但也可长久很长而已而已喝粥万一，都不能够能满足需求机体对能量和蛋白质的能满足需求，可能会好表现
出消瘦、头晕眼花、乏力、易感冒、闭经等症状。万一喝粥减肥可能不非常适合长久必须坚持。