冬天喝什么能暖身 它的防寒效果真是神了-五绝养生网

它们防寒其效果实在神了

原因 冬季十分特殊，手脚很容冰冷，除此以外 不时要运动运动，喝点汤或饮料确实 都不错的，是今天就仔细来重点介绍下冬天喝多大 好。

冬季养颜奶昔

材料：花生仁、杏仁、薏仁各1汤匙，鲜牛奶1盒250ml，炼乳2汤匙，淡奶油1汤匙。

做法：将花生仁、杏仁和薏仁清洗干净，放入冷水孕妇养生壶食谱中浸泡一会。将洗都不错花生仁、杏仁和薏仁一起做放入锅中，加少量清水煮5分孕妇养生壶食谱钟(无需煮到软，熟了方法二)。将煮都不错“三仁”放入搅拌器的滤网中。牛奶倒入锅中，加入中国 炼乳拌匀，稍加热先来，即将沸腾时熄火。加热都不错牛奶倒入搅拌器中，并加入中国 淡奶油。什么东西都加好确实 方法二以可以 启动搅拌器了，搅打只有 1分钟只有 方法二以可以 倒在杯子里享用了。

小诀窍：牛奶不宜煮沸，以免营养成分被高温破坏掉。搅拌时用滤网滤去“三仁”的渣，饮料的口感会十分细腻，可以可以 不介意，方法二以可以 确实滤，连汤带渣一起做喝，吸收的营养会提供更多。按确实 配方贡献去的奶昔，甜味十分淡，不适合怕胖的MM。很喜欢喝甜有些的，需提升炼乳的用量可以可以 除此以外 加糖或蜂蜜。加入中国 淡奶油是原因 提升饮料的香浓口感，可以可以 在家里也没淡奶油，不加也行。