“猕猴桃”不能随便吃？医生提醒：这6类人最好少碰，看看有你吗

猕猴桃又叫奇异果，秋冬季节是大量上市的季节，猕猴桃又被称之为“水果之王”，因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，能够达到美容养颜的效果。

01【猕猴桃的营养成分】猕猴桃当中含有丰富的钙，磷，铁等矿物质，其中含有丰富的维生素C，维生素A，维生素E等维生素以及纤维素，而且还含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸。猕猴桃当中还含有其他水果少见的营养成分，比如叶酸、胡萝卜素、黄体素、天然肌醇等。猕猴桃当中的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C含量是柳橙的两倍，而且猕猴桃当中的氨基酸是脑部神经传导物质，可以促进生长激素的分泌。

02【猕猴桃的营养功效】

美容养颜猕猴桃当中含有大量的维生素c这种物质可以提高身体的抗氧化能力，以防止色素沉积在皮肤表面。猕猴桃可以减少皱纹和褪色斑点，美白肌肤，猕猴桃当中含有丰富的维生素和矿物质，这些成分更有利于皮肤的养护工作。

提高免疫力猕猴桃当中含有维生素C和各种多酚，猕猴桃还有助于增强免疫力，有研究发现每天吃三次猕猴桃，并且没有使用其他任何水果，氧化应激显著降低。

猕猴桃当中的维生素E和多酚，可以预防血管疾病并降低脂质分布。

预防血栓
猕猴桃当中含有精氨酸，经过科学研究发现这种成分能够帮助改善血液流动，能够阻止动脉血当中血栓的形成，适当吃猕猴桃可以预防血栓和心脑血管疾病。

缓解焦虑猕猴桃当中含有一种独特的血清，促进既能够直接作用于人的神经系统，调节人的情绪和心境。

预防癌症猕猴桃当中含有一种抗突变谷胱甘肽的物质，这种物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对于肝癌，肺癌，皮肤癌，前列腺癌等各种癌症的病变有抑制作用。

03“猕猴桃”不能随便吃？医生提醒：这6类人最好少碰，看看有你吗

1、肾功能不全的人如果体内的肾功能受损，肾脏的过滤功能就不能实现，那么我们体内很多营养物质就会流失。猕猴桃本身含有大量的水分以及钾离子，如果经常吃猕猴桃会增加肾脏的工作量，对于肾脏功能不全的人吃猕猴桃无异于雪上加霜。

2、胃部疾病患者对于患有胃部疾病的人吃太多猕猴桃会对脾胃带来损伤，很容易产生腹泻以及腹痛的困扰，因为猕猴桃当中含有大量的果胶以及维生素C不仅容易增加肠胃的负担，还会带来腹痛、烧心、反酸等肠胃疾病。

3、尿频者慎食猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分含量比较大，能够起到利尿的效果，对于尿频的朋友最好不要经常吃，猕猴桃很容易加重尿频的现象。

4、经期女性从中医的角度来讲，女性朋友在月经期间需要多吃一些温热的食物，避免子宫受寒，猕猴桃却属于一种寒性的食物，女性朋友在月经期间如果不加重子宫的负担，导致女性出现痛经的问题，甚至还可能会出现经血量减少以及经期缩短的问题。5、脾胃虚寒者猕猴桃属于寒性的水果，对于脾胃虚寒的人来说脾胃本来就不太好，如果经常吃猕猴桃的话，就会加重脾胃的负担，很容易引发腹痛、反酸和烧心的症状。6、对猕猴桃过敏的人有一些人的体质是比较敏感的，吃了猕猴桃之后可能会出现皮肤发红发痒的症状，这是因为出现了过敏的现象，如果出现这种情况比较严重的话，建议服用抗过敏的药物。

04吃猕猴桃时需要注意什么？1、吃猕猴桃的时候最好不要和奶制品一起吃，因为猕猴桃当中的维生素C会与奶制品当中的蛋白质凝结成块，影响肠胃的消化能力，最好两者之间间隔一个小时以上。2、猕猴桃是不能与螃蟹、黄瓜、胡萝卜以及动物内脏等食物一起吃的，这些食物在一起很容易相克。

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