女人寿命长不长，看脚就知道？看看你的脚有没有4个特征？
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从古至今，人们对于长寿的追求一直就没有停止过，虽然现在我国的人均预期寿命已经达到了77岁，但是大部分人仍然感觉不满足，毕竟现在生活条件好了，医疗技术也有了很大提升，很多人觉得我们应该能够活更久，而且现在大家也是非常注重养生的。
虽然我们的寿命是由基因所决定的，但是影响寿命的因素是有很多的，比如个人饮食作息习惯以及所处的环境等各方面都会影响身体健康，那么我们如何通过自查的方式看一下自己的身体是否健康呢？观察脚部的情况就是其中的一种。
脚部对身体的重要性
脚部位于我们人体的最底部，离心脏最远，不但承担了整个身体的重量，还肩负了站立与行走的重任。我们的脚部是有很多穴位的，而这些穴位所对应的就是全身体表的各个组织器官，换句话来说脚部就是全身组织器官的缩影，所以脚部又被称之为“人体的第二心脏”。古人有云“人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰”。如果脚不衰老，就会使得其反射区的功能不能正常发挥，也会促使足部穴位对应的器官开始衰老。脚部也是比较容易受损和染病的，同时脚上的穴位又可以作为辅助治疗身体其他疾病的手段。所以大家在平时可以通过观察脚部的情况，如果一旦出现异常，及早就医。女人寿命长不长，看脚就知道？看看你的脚有没有4个特征？
1、脚底红润
因为脚部是离心脏最远的部位，所以供血可能会存在一定的问题，尤其是随着年龄的增加，血管逐渐变硬变脆，血液的浓度逐渐增加，而脚部位于心脏的最远端，可能会出现供血不足。
如果看一下自己脚部的颜色是红润有光泽的，说明血液循环比较顺畅，大家也可以把手放在脚底，如果三秒内变红润的话，说明身体素质是比较好的，也更容易长寿。
2、双脚温暖
身体虚弱，气血不足或体内湿寒之气比较重的女性，朋友不管是夏天还是秋冬季节，手脚都容易出现冰凉的现象。
这样的女性朋友在月经期间很容易出现痛经的现象，经血的颜色也偏黑一些，身体素质也比较差，如果女性朋友一年四季双脚都是比较温暖的，说明气血比较充足，寿命自然也更长一些。
4、脚底不发麻在日常生活当中有一些人偶尔会出现双脚发麻的现象，如果长时间保持某一种姿势，或者晚上睡觉的时候保持一个姿势不动，就会导致腿部出现发麻，其实这属于一种正常的现象，通过活动之后就能够缓解。不过大家需要注意，在平时如果出现了频繁双脚发麻的话，可能是腰椎疾病所引起的，及早做检查。
养生先养脚
1、锻炼脚趾在平时大家可以通过锻炼脚趾的方式来达到健康长寿的目的，比如取站立或者坐姿，双脚紧贴地面与肩同宽，脚趾以抓地放松相结合的方式交替刺激经络，这样可以按摩脚趾，同时又可以刺激脚部的穴位，达到强身健体的功效。2、经常泡脚我们的脚底是有很多穴位的，经常泡脚也能够达到养生长寿的目的，中医认为热水洗脚胜吃补药，经常泡脚，能够发挥保健作用。
在泡脚的时候，大家还可以加入适量的中草药，这样能够促进血液循环，又能够使药效被皮肤吸收，达到养生保健的效果。
3、互打双脚
中医认为脚与人体的五脏六腑，四肢百骸都有极为密切的关联。足底有136个穴位，反射区分别对应人体的五脏六腑各个器官，如果经常双脚互打的话，相当于调理全身的五脏六腑，尤其是在冬天，这样才能够达到暖双脚的效果，比热水泡脚还有效果。4、按摩脚筋
人的筋之根在脚部，治病要治根，养生也要调根，所以大家在平时拉一拉身体的筋可以达到延年益寿的效果。
虽然脚部拉筋的方式有很多种，但是大家不能像年轻人一样拉筋，脚面有个凹陷，一般的情况下是刺激不到的，在这个凹陷部位有很多精妙的穴位，比如涌泉穴，三焦经都会在这里通过，大家可以用一定的力度往里边揉捏，可以触到一根比较粗紧的筋。
在拉筋的过程当中一定要注意动作轻柔，不要过度。
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