耳鸣让人失眠,解决耳鸣的小妙招,练起来
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- 来源:一丰情感文章网
“嗡嗡嗡”、“哔哔哔”、“哗啦哗啦”、“吱吱吱”……耳朵里像藏了一个小蜜蜂!终于是体会了孙悟空被念紧箍咒时,满地打滚的痛苦。吵得人头昏脑涨,头皮发麻,觉睡不好,听力越来越差,连反应也变迟钝了,一下子感觉自己老了十岁。
耳鸣是怎么回事?
耳鸣一般分为两种:妄闻型耳鸣、非妄闻型耳鸣。妄闻型耳鸣,是实际没有声音,但耳部功能的改变,致使患者“幻想”出了声音,但是检查又查不出病因,很难治疗。非妄闻型耳鸣,是其实有声音,但可能由于耳屎太多、中耳感染、心血管、糖尿病等疾病引起的并发症。这一般是可以检测出来的,只要及时就医,耳鸣能够较快得到改善。4个“伤耳”习惯要少做
1、掏耳朵耳道皮肤比较娇嫩,如果掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤、感染,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失。学一招打通“耳道”
中医认为:耳朵之所以能够维持听力正常,与耳部的经络气血运行通畅有关。当经络气血运行出现障碍的时候,就有可能爆发耳鸣,甚至是听力下降,同时也可以伴发有耳堵塞感、耳闷胀感等不适。这套按摩疗法,能疏通耳部经气、调节神经。多做做,可以避免大部分的耳部疾病哦,快试试!1、鸣天鼓将双手掌抵住耳朵孔,中指和食指放在头后,轻轻叩击枕部,可以听到耳内有隆隆的声音,每次叩击36下。
2、推擦耳廓将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳廓带倒向前推擦,反复18次,以两耳出现热感为好。
4、揉耳垂以双手食指、拇指指腹,分别提揉耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢复原形,重复10次。
5、按揉翳风穴以双手食指指腹按揉翳风穴,持续2分钟~3分钟。
这套按摩疗法常以1~2个月为1个周期,中间可间隔3~5天。按摩时需要注意力度,要自己能承受,不要太过于用力。
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