免疫力差易肥胖，这几类人最容易中招，看看有没有你！

我们都知道，免疫力对身体抵抗疾病来说是最重要的一个指标。当人体免疫力下降的时候，就容易生病。基于这一点，有研究表示有几类人身体的免疫力比较差，同时还会有较高的体重。来看看哪些人易免疫力差，体重容易增高？1、朋友太少有研究表明，如果一个人朋友数量比较少的话，他们的免疫力会比较低，就越容易生病。所以免疫力跟社交是有一定关系的。同时社交还会影响到你的体重。朋友比较少的人，社交活动也比较少，所以运动的时间也比较短，体重就容易上升。但是朋友的数量也不是越多越好，如果你的朋友中有肥胖的人群，那么你自己发生肥胖的风险也会增加一半左右。2、长期睡眠不足睡眠对于我们身体的恢复还有机能是非常重要的，当长期睡眠不足的时候，身体内的免疫细胞数量就得不到恢复，会产生数量的锐减，所以就造成了免疫力的低下。其实在睡眠的时候，我们身体会分泌一种叫做瘦素的物质，睡眠不足的人这一种物质的分泌就会减少，导致身体基础代谢率下降，体重会上升。3、凡事老往坏处想良好的情绪对于人体也是非常重要的，如果一个人特别的悲观，那么体内和免疫相关的白细胞数量就会减少。同时悲观的人体重也会受到一定的影响。总是有悲观情绪的人，比较容易自暴自弃，饮食上就会表现为暴饮暴食，这样体重就很容易上升。4、压力山大压力是每个人都有的，特别是对于负担工作还有家庭双重压力的人，身体的免疫力会有一定程度的下降。同时工作压力和肥胖的可能性是成正比的，因为在巨大的工作压力下，生活规律本来就比较紊乱，所以饮食习惯也变得不一样。同时在高压环境下，还容易造成失眠。此外高压环境引起人情绪的波动比较明显，这个时候就很容易出现暴饮暴食，偏爱于甜食等情况，很多的人也是通过暴饮暴食来发泄压力的，所以说压力过大的人群免疫力会下降，同时体重也比较容易升高。因为人体的免疫力是和身体各个方面都有关系的，当情绪受到影响，或者是生活习惯发生改变，以及饮食不规律等等，都有可能导致免疫力的下降，从而引起肥胖的出现，希望大家可以注意。

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