肾虚的人，这3种食物尽量不吃

大家好，我是崔医生，有很多朋友最近反馈说自己肾虚了，不知道该怎么调理，其实补肾也很简单，第一要做的就是少吃3种食物。

第一种：豆制品食物

最近有个朋友得了肾结石，疼的一个大男人都哭了出来，去看他的时候得知他是因为天天喝两杯豆浆才导致的。

豆制品生活中非常常见，就是说像我们平时常吃的豆腐，豆腐乳，豆干等等。但是中医认为豆制品的营养价值高，如果适量吃对身体非常好，但是如果过量的话，这些精微物质就需要通过肾脏所代谢，如果你本身就肾虚，还经常吃豆干，喝豆浆之类的，无形中就是在给肾加重负担，所以肾虚的朋友要注意日常适量的吃豆制品。

第二个：高盐分食物

高盐分的食物可不少，像腊肉，榨菜等等都是含盐分非常高的食物，中医认为适量吃盐是没有害的，但是如果吃过量的盐，就会加重水液代谢的负担，而肾为水脏，多余的盐分排泄不出就会伤肾，容易引发肾部的疾病，所以日常少吃多盐的食物。

第三个：槟榔

槟榔在大家的认知中普遍是，觉得吃多了会损伤口腔，但是我告诉你，槟榔吃多了也会影响肾脏的功能，这是因为吃槟榔会刺激我们的身体，而我们的精气就来自于肾，比如你累了吃了槟榔，有精神了，这个精和神就来自于肾的供给，无形中也是在加重肾的负担，所以我建议大家平时少吃槟榔。

说完了这3种食物，我再分享给你两个补肾的中成药，为你的肾添足马力。

如果你平时没精神，萎靡不振，总是抬不起头，有时还耳鸣头晕，然后腰腿酸软无力，晚上睡觉盗汗或者白天出汗多等等，我建议你可以参考一个补天育麟丹，补肾益精。为你的肾添足动力。

那如果你平时怕冷，萎靡不振，兴趣降低，而且晚上还起夜，或者白天小便次数多，小便不顺畅等等，我建议你参考一个斑龙丸，温肾补阳，为你的肾补足马力。

大家学会了吗？如果你自己把握不准自己的症状，一定要在医生指导下去选择用药，关注我，了解更多健康知识。

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