【冬季孕妈咪保暖这么做才正确健康！】

冬天食补肾吃什么好孕妈正保证食补肾吃什么好在暖安胎?冬季天气寒冷，阳光不足，很最容易 可能出现造成影响胎儿发育的具体情况。母婴专家则表示，冬天孕妈也可适本地增添裤子，非常非常 是家庭成员 生活在冬天气温非常非常 多变的南方的孕妈。

(1)继续保持室内温暖，适当增减裤子

食补肾吃什么好这食补肾吃什么好时在怀孕两个月，孕妈的新陈代谢是非常非常 旺盛的，当我们孕妈冬天会选择裤子的这时，要需注意裤子的透气、吸汗性，尽量避免避免是会选择需要很很不食补肾吃什么好错是纯棉的裤子。冬天室内也可开暖气的家庭成员 ，要需注意继续保持室内的通风透气，及时开窗换气。还有，这时一整天都开着暖气，空气非常非常 干燥，可使用时加湿器等继续保持室内良很很不错湿度。外出的这时，不在家暖气尽量避免尽量避免关，可调到低温，这时在进去非常非常 寒冷，返回家，孕妈的人的精神非常非常 放松，也可室内的温度也非常非常 低，那非常非常 最容易 受风寒，当我们尽量避免避免也可继续保持室内依然是21度不低于。

(2)一直坚持适当锻炼、多出门走走

有妈友则表示：在冬天，会会选择不不在家面一边看唱歌，一边看来回走动，一天一直坚持在室内多溜达溜达，非常非常 是吃完饭后，利用适当的运动让这时的身体机能暖和更加，还也可可增加抵抗力。

孕妈利用适当的运动来可增加身体机能的热能，是冬天最健康的保暖利用。也可在室内可做孕妇操等较轻微的运动，也可在天气非常非常 很很不错这时到室外散步，多走走，呼吸新鲜空气。也是孕妈在运动也可外出时，要需注意安全。

(3)注重饮食，补充营养

孕妈在怀孕两个月，这时新陈代谢比常人快，当我们体温总是会偏高需要很很不错是，也是也其实非常非常 多的准孩子爸爸孩子爸爸爸爸非常非常 怕冷，最容易 手脚冰冷。需要很很不错是型的孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性吃的食物，利用吃的食物或者给身体机能增温，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性吃的食物。少吃需要很很不错是凉性吃的食物，需要很很不错是冻梨、冻柿子、冰淇淋等。也可孕妈冬天常可能出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥需要很很不错是具体情况，只是 孕妈是算作阴虚热性体质，可多吃滋阴清热的吃的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

胖编 温馨提示：只是 了冬天孕妈正保证在暖安胎，只是 更很很不错保证在母婴的健康，当当我们需注意不低于能 事项。还有，外出时只是 需注意保暖，防止受寒，天气非常非常 冷时，应戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。