彻底远离“隐形杀手”——骨质疏松,食补更靠谱!
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骨质疏松的主要症状
1、疼痛骨质疏松患者在患病期间的承受能力会大大的下降,肌肉要承受更大的压力,久而久之就会导致肌肉损伤,其中腰痛,背痛最最为明显。2、身高下降患上骨质疏松的人都会因为椎体变形而导致身高明显下降,还有可能导致驼背、脊柱畸形的情况出现。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形,腹部受压,影响心肺功能等。3、骨折骨折对于骨质疏松患者来说是十分的平常,最为典型的表现。据外国数据显示,髋骨骨折的人第一年的死亡率是20%。如果您有以上症状中任何一个,请一定要重视并且及早采取保护措施!科学研究表示,人在35岁之后,骨骼中的钙就不再储存,补钙必须趁早。牛奶是补充钙和蛋白质的最好途径
中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议每天摄入300克奶类及奶制品。而牛奶是补充钙和蛋白质的最好途径,主要优势为:1. 易消化易吸收:牛奶是补充钙和蛋白质最好的途径,因为牛奶中的钙和蛋白质含量高且很好吸收,不管是孩子还是中老年人都很好消化。2. 含钙高:牛奶中的钙含量比任何食物都高,如果选择了合适的牛奶,并每天摄入,一定能缓解缺钙症状。3. 功效多:牛奶有增强骨密度、美容养颜、增强视力、增强免疫、暖胃补肾等多种功效。如何选择牛奶
当然,今年,牛奶安全已经成为一个大问题,国产奶中细菌超标甚至是毒牛奶的新闻频频爆出,各种惨局触目惊心,所以在选奶方面给大家几个衷心建议:1、 选择奶源地好的奶,全球最好的奶产地就是荷兰,荷兰是世界第二大的乳制品出口国,拥有全球最优质的牧场,荷兰的乳制品蛋白质、钙和各种维生素的含量都远高于其他国家的同类产品。2、 选择有机奶,有机牛奶在欧美等发达国家被称为“奶品至尊”!是一种纯天然、无污染、安全又营养的有机食品,奶牛要吃天然牧草、喝天然降水长大, 牧草施的必须是牛粪发酵形成的有机肥料, 这样能最大限度地保存了牛奶的天然营养成分。在后期加工中, 绝不加入防腐剂、抗生素等物质,这一切的条件的具备才可以生产出有机牛奶。所以如果一种牛奶通过了有机认证,那它真的是很好的奶。结合这两点,我将国内在售的奶查了一个遍,选了一款在荷兰超市中同步销售的有机奶—乐荷,乐荷是中国唯一通过欧盟、荷兰和中国三方有机认证的进口乳品,占据荷兰有机液态奶73.6%的市场份额,也就是有10个荷兰人买有机奶,就有7个人买的是乐荷,荷兰人平均身高183,很少患骨质疏松与这款奶的关系也是很大了。中老年人可能习惯了节约,但是有的钱可以省,有的钱不可以省,如果患上骨质疏松致残或者致死就是给儿女填麻烦,攒再多的钱也没用,所以为了自己也为了儿女,我们一定要学会心疼自己,为身体健康花的钱没有白花,我建议大家可以买乐荷牛奶尝试一下,真的能秒杀市面上绝大多数奶,现在购买还能获得5元优惠券,我比较提倡喝全脂牛奶,大小包装都可以,大家可以戳下面链接领取优惠券后购买。 全脂纯牛奶 荷兰进口 1L*6 ¥149 购买
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