据估计，中国目前至少有四千万以上糖尿病人，世界上数一数二。其中糖尿病前期（糖耐量受损）人群约六千万左右，当中每年有10％，即六百万人，转换为糖尿病。因此，中国每天新增糖尿病人超过一万六千，而且越来越年轻化。

糖尿病是仅次于癌症、心脑血管病的人体第三大杀手，以多饮、多食、多尿、身体消瘦、尿糖及血糖增高为特征。糖尿病可导致感染、心脏病变、脑血管病变、肾功能衰竭、双目失明、下肢坏等而成为致死致残的主要原因。中国糖尿病人每三个不到一个知道自己有糖尿病。人们都知道糖尿病是健康最大的杀手之一，但是又很容易忽略它的“危险信号”，因此往往许多人也错过了最佳治疗时间。发现下面几个信号，就要格外留意了。

留心糖尿病的“信号”

1.时常口渴

口渴是糖尿病最先出现的症状。过去不喜欢饮水的人，猛然变得常感到口渴，并且夜里发生口渴。有时渴得无法忍受。同时，喝水量比平时明显增多，喝下去还觉得喉咙发干，总想喝水。这时就要怀疑是不是糖尿病了。

2.体重超标

超重的定义是体重超过理想体重的10%~20%，若超过20%以上，那就是肥胖了。多余的体重可能来自于肌肉、骨骼、脂肪或者身体内的水分。

肥胖是产生2型糖尿病的一个重要原因。大多数糖尿病前期患者都有体重超标，特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减的人，更应提高警惕。

3.外阴瘙痒

4.皮肤瘙痒

糖尿病是怎么引起的

• 气出来的

• 吃出来的

饮食控血糖是糖尿病人必做的事，只要饮食掌握了技巧，血糖就能降下一大半，其余就是要增加运动量或用点药就行了，但是有些人却不知道怎么吃血糖好？

糖尿病患者饮食禁忌：

首先，果仁类

果仁类食物，特别是花生与葵花籽都是热量很高的食物，甚至与同等质量的肉类相比，有着更高的热量指数。如果糖尿病患者大量食用了果仁类食物，一定是会影响血糖的控制效果的。

其次，甜品类

糖尿病患者一定不能碰甜品，包括是大部分含有糖类的食物。因为那些带甜味的食物，特别是甜品，含有大量各种不一的糖类，摄入以后血糖是一定会升高的。

再次，酒类

大部分糖尿患者人群有着一定的喝酒习惯，那么因此就会带来一些相应的并发症。所以为了不拖重病情，还是最好避免饮酒，如果是真的想要喝酒，可以选择浓度比较低的果酒，并且要吃完东西再食用。如果是糖尿病病情比较严重的患者，特别是有需要使用胰岛素等药物的人群，一定不可以喝酒。

最后，重口味的食物

糖尿病病患们平日里最好进行低盐清淡饮食。少吃一些腌制煎炸品，烹饪方式尽量选择蒸煮炖为好，调味品放的越少越好，比如要避免勾芡等。

糖尿病人吃什么对血糖好：

蒲公英玉米须茶：最简单、经济的辅助降糖方

“降糖能手”玉米须，平肝利胆又降压

所有降糖食物中，玉米须最早、最广泛地被用于治疗糖尿病，在《滇南本草》等中也记载，玉米须具有止血、利尿的功效。不过，一直以来人们对玉米须的认识，仅限于它的利尿消肿作用，殊不知它还是一味治疗糖尿病的良药。可以用作糖尿病的辅助治疗（注意：是辅助，不能代替糖尿病药物）。

现在药理研究证实，玉米须有降血糖、抗癌、抑菌、增强免疫功能、利尿、降血压等作用。其含有的玉米须皂苷具有抗氧化、清除自由基、抗糖基化和促进胰岛细胞分泌等作用，通过降血糖、调血脂、改善胰岛素水平喝糖耐量等途径，能够起到有效防治糖尿病的作用。

“药草皇后”蒲公英，清热解毒又杀菌

蒲公英，甘苦性寒，入肝、胃二经，其清热解毒的效果是载入中国药典的，历来为国医大家所称道。蒲公英有“天然抗生素”之称，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。最重要的是，蒲公英有效成分中的蒲公英多糖，也有很好的降糖作用。

蒲公英和玉米须一起泡水喝，能去火消炎、去湿气、将蒲公英和玉米须搭配，的确是有助于降低血糖，预防糖尿病并发症的效果。再加入玉竹，可以养阴润燥，生津止渴，对糖尿病的调理与治疗也有帮助。另外玉竹还可以美容护肤，里面丰富的维生素A，抗氧化剂，可以润肤美体，使肌肤光滑，肤色靓丽，气色红润。

蒲公英、玉竹都性寒，再加入再加入玫瑰花，中和寒性的同时，发挥玫瑰花理气活血和收敛的效果。

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