医生劝告：长期睡眠不足，也会增高患糖尿病的风险，需警惕

我们都知道，失眠对人身体健康产生的不良影响是巨大的，会导致人的身体健康出现各种问题，比如说心悸，疲劳以及精神不振等等，但是很多人不知道的是一个人长期失眠的话，患上糖尿病的几率也会大大地增加。所以说大家对于失眠的问题一定要加以重视，如果失眠了的话，一定要及时进行调整，或者是采取一些方法来促进睡眠，比如说服用褪黑素，睡觉前喝一杯热牛奶等等。　　大家都知道睡眠不足会对人的身体健康产生巨大的危害，但是很多人不知道的是失眠也会引起糖尿病，在很多人眼中糖尿病大多都是由于遗传或者是不恰当的饮食引起的，但是实际上糖尿病也和失眠有关，这是有科学依据的，运动不足，失眠等等都是和二型糖尿病有一定关联的。所以说大家针对失眠的问题千万不要掉以轻心，如果失眠了的话，可以通过服用一些褪黑素来帮助入睡，当然不仅仅是失眠，经常熬夜导致睡眠不足的话，也会引起糖尿病，所以大家平时一定要少熬夜。研究表明，失眠会影响到人体内的代谢酶的表达，进而影响到人体内胰岛素以及其他一系列激素的分泌，对人的身体健康有着巨大的危害，长此以往，人体内的胰岛素分泌出现了问题，就会患上糖尿病，甚至还会引起其他一系列疾病。所以说大家对于睡眠不足的问题掉以轻心，平时要注意不要给自己太多压力，注意保持一个愉悦的心情对于预防失眠是非常有效果的，同时大家也要养成良好的生活习惯，早睡早起，注意不要熬夜，这样也能在一定程度上预防糖尿病。在很多人的认知中，糖尿病大多都是由于不恰当的饮食或者是遗传引起的，但是很多人不知道的是，实际上糖尿病还和人的睡眠有关，如果一个人长期睡眠不足的话，就会影响到体内的胰岛素分泌，进而引起糖尿病。所以说大家对于失眠的问题一定要加以重视，同时不失眠的人也要注意早睡早起，千万不要熬夜，否则患上糖尿病的风险也是会大大增高的。

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