自制7款中药凉茶,专门防治夏季病,轻松解暑去湿~
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- 来源:一丰情感文章网
小满之后,天气越来越炎热多湿,容易使人肠胃失调,再加上有的人口味重,嗜食辛辣油腻食物,难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状,可以说是非常难受。
中药凉茶方推荐
绿豆海带凉茶
绿豆50克,海带50克,冰糖10克。海带提前泡发后洗净切段,绿豆淘洗干净,同入锅加水煎煮,快熟时加入冰糖,再煮一二沸,放凉后代茶饮即可。此凉茶有清暑热、降肝火、平血压的功效,夏季暑热口渴或肝火上炎以及高血压患者都可饮用。清热泻火凉茶
淡竹叶、生地、芦根、通草各15克。此凉茶有清热泻火、除烦止渴的功效,适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。银花解毒茶
金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各15克,生地、鱼腥草各9克,加水500毫升煎至200毫升,取汁服用。此凉茶可清热解毒、养阴生津;对于胃寒者可以加生姜2片、陈皮5克同泡。香兰凉茶
藿香、佩兰各9克,茶叶6克,一起放入茶壶中,用500毫升开水冲泡,加盖焖5分钟,揭盖晾凉即可饮用。此凉茶有解热祛风,清暑化湿,开胃止呕的功效,非常适宜夏季解暑祛湿。罗汉果凉茶
罗汉果、鱼腥草各10克,冲泡后代茶饮,有清热润肺、止咳化痰功效,适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多,咽喉肿痛、口渴、口干,声音沙哑等症,尤其适合于烟酒过多,经常熬夜的人群。薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,滤液中放入白糖搅匀,待凉后即可饮用,此茶具有提神醒脑的作用。荷藕凉茶
荷叶半张(大约15克)撕碎,生藕50克洗净后剁碎。两种食材放入锅内煮15分钟,出锅后去荷叶,加入少许冰糖,搅拌溶化,待冷却后饮用,夏季常饮能解暑祛湿,清热祛火凉血。
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