5食物是肠道清洁剂，它们使肠道更健康，吃得越多就越薄
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- 来源:一丰情感文章网
现在人们很忙，饮食很不规律，吃的食物很不健康，身体越来越肥胖，身体健康也越来越差，正确的饮食很重要，只有正确的饮食才能清洁肠道，消除有害的废物。
哪些食物让你的肠道更健康？如果你想让你的肠道更健康，你可以吃一些冬瓜，冬瓜是一种没有脂肪的蔬菜，它所含的营养成分可以有效地去除体内的脂肪，不仅对想减肥的人很有好处，而且还能让肠道更健康。吃卷心菜也是很好的。卷心菜中含有许多功能性低聚糖，它们可以预防便秘和癌症。
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西兰花也要多吃，这种蔬菜含有非常多的水分，小西兰花的含水量只有90%，所以健身的人喜欢吃西兰花，不仅饱腹感更强，而且不用担心身体会发胖。大家都喜欢用黄瓜作为开胃菜，不仅能达到美容和减肥的效果，而且利尿和肿胀，是一种很好的冷菜，而且黄瓜的价格也很便宜，所以经常吃一些也是可以接受的。
吃一些蘑菇也是很好的，蘑菇本身含有非常多的营养成分，可以有效地增强身体活动，加快新陈代谢速度，还可以清理肠道中的垃圾，蘑菇也被称为食物中的清道夫。以上的介绍，哪些食物能够清洁肠道，能让肠道更健康，通过以上的介绍，我们也必须有一定的了解，这些想让肠道更健康的食物都能起到很好的作用，能够消除肠道垃圾，可以达到很好的减肥效果。你需要在生活中吃得更多。
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