饭后、睡前或有糖尿病迹象时，请考虑检查血糖水平!

根据全球网络的说法：俄罗斯报纸《伊泽布特》援引Medikforum网站的话说：英国医生马修·卡普霍恩在《快报》杂志上写道：他们经常在饭后感到饥饿和糖尿病的迹象。卡普霍恩说，及时关注饭后的欲望是很重要的。

一顿好的晚餐通常可以让你感觉饱足6个小时，如果你平时吃得还觉得饿的话，就应该去医院。如果你在睡前有强烈的饥饿感，这可能是代谢紊乱或血糖升高的迹象。他还说，对于那些有糖尿病倾向的人来说，不要吃太多的高盐食物，除了饥饿之外，还会伴有持续口渴的症状。如果你的身体不能正常吸收糖，你可能会感到饥饿，但在这种情况下，你仍然需要迅速的医疗护理，诊断糖尿病。

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这5个不明显的症状，其实是糖尿病的征兆!

目前，暴饮暴食、暴饮暴食、尿、体重减轻被认为是糖尿病的四个典型症状，但糖尿病的发病症状不仅仅是“三个多一个少”，还有一些不明显的症状，这可能是糖尿病的早期征兆。（1）皮肤问题

在一些糖尿病患者中，最初的症状通常是皮肤问题。

糖尿病引起的皮肤问题可引起皮疹，最常见的是在小腿前部，经常有一些圆形或卵形的暗红色丘疹，皮疹消失后，往往会出现色素沉着。

如果老年人有不明原因的干燥瘙痒，颈部腋下皮肤呈黑色，则应注意糖尿病的发生。（2）视力突然下降当视力下降迅速或迅速恶化，如近视、视力模糊等，找不到确切原因时，可考虑检查血糖。

糖尿病会影响双眼，导致白内障，导致视力下降，并迅速恶化，有时会导致急性视网膜病变，急性视力下降，甚至失明。

（3）四肢麻木糖尿病可引起周围神经炎，如果有不明原因的四肢麻木、疼痛、灼烧感，以及四肢感觉下降/消失，或感觉像在棉花上行走，血糖和尿糖的检查不可忽视。（4）伤口愈合缓慢正常人的伤口具有自愈的愈合能力，但高血糖会阻碍血液流动，减缓伤口愈合的进展，延长伤口愈合时间，损伤神经组织。如果伤口是缓慢的，你可以考虑检查你的血糖水平。

（5）难治性腹泻糖尿病可引起内脏神经病变，引起消化道功能障碍，难治性腹泻和便秘，这种腹泻在抗生素治疗下无效。

早期预防糖尿病，四个要点!

糖尿病不是从健康人到糖朋友的“一步”，而是有一个过渡阶段--糖尿病前期，血糖高于正常水平，但还没有达到糖尿病诊断标准的中间状态。除了血糖稍高，这一阶段通常不会感到不适，也不会影响饮食和饮料，因此不被重视。事实上，糖尿病前期生活方式干预，可以使糖尿病的发病率降低60%，建议做好以下四个“点”：

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（1）少吃是众所周知的，肥胖是糖尿病的一个重要原因，糖尿病的风险随着体重的增加而增加。因此，通常要限制高脂肪、高热量食物的摄入量，多吃快餐、甜点，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，饮食要低盐和糖、碳水化合物、蛋白质和脂肪合理组合。（2）多点运动可以增加卡路里消耗，减轻体重，改善胰岛素抵抗，抑制餐后血糖升高。因此，每周都要保证一定的运动量、运动方式和运动量。你可以选择有氧运动，如慢跑、散步、游泳、登山和骑自行车。

（3）能减轻工作量和精神压力的人更容易患2型糖尿病。因此，保持一个开朗、乐观、开放的生活态度，避免过度劳累，对预防糖尿病有很大的帮助。（4）应定期进行血糖监测。它不仅可以检查空腹血糖水平，还可以在饭后两小时内检查血糖水平，以实现糖尿病的早期发现和早期治疗。

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