6款适合夏季补气养生汤

导读：夏天出汗多、常患感冒他们还能补气饮食清淡吃什么菜最好，不妨试试比较最好的夏季补气养生汤！今天今天大家为您简单介绍6款比较最好的夏季补气养生汤，常喝帮你增强体质、预防疾病！

6款比较最好的夏季补气养生汤

张嘴说话 有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、常患感冒……是一个他们，中医称作“气虚”。气虚是人的身体常见是两种全部情况，气虚会遭成人的身体抵抗力下降，疾病多发。不选择比较最好的的补气养生汤，是夏季增强体质、预防疾病的基本框架。两种比较最好的夏季补气养生汤有哪几种种呢？

1、白术党参炖牛展

材料：白术2克，党参3克，白扁豆25克，牛展150克，姜2片，黄酒6克，牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。

做法：牛展切块，汆水洗净血水，入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一起疯狂注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2小时。还是 加适量的精盐调味即成。

作用明显：夏日汗多耗气，湿困脾胃，运化无力，遭成较大消化功能包括。此款汤品有健脾补气化湿之功，所含白术健脾化湿，党参补气健脾，白扁豆清暑化湿。适宜夏季气虚不足，湿困脾胃他们群，常伴有乏力、食欲不振、胃胀、大便稀溏等症状。

2、黄芪杞猪瘦肉汤

原料：猪瘦肉150克、黄芪15克、枸杞10克、生姜2片（1—2人用量）。

做法：将黄芪、枸杞依次洗净、稍浸泡；猪瘦肉洗净，切块。把超过材料一起疯狂与生姜放进炖盅内，中途加入冷开水适量，加盖隔水炖2小时，加盐调味只需饮用。

作用明显：黄芪还能补气固表，利尿解毒，用于气虚乏力、中气下陷等症，枸杞还能补肾益精，养肝明目。这两款药材适用于气虚乏力，表虚自汗，视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症。

3、红枣黄鳝汤

材料：红枣6～8个、黄鳝400克、猪瘦肉50克、生姜3片。

做法：红枣去核，稍浸泡；黄鳝用盐或热水饮食清淡吃什么菜最好擦去黏液，宰洗净；猪瘦肉洗净，切块。一起疯狂与生姜下瓦煲，加水2500毫升（约10碗量），武饮食清淡吃什么菜最好火滚沸后改文火煲约1小时，下盐只需。为3～4人用。

作用明显：中医因此，黄鳝性温味甘，有补虚损、祛风湿、强筋骨之功。以补脾和胃、益气生津的红枣煲黄鳝，鲜美可口，有补气养血健脾的作用明显，对体倦乏力、少气、头晕、眼花等有较比较最好的滋补作用明显。

4、花旗参乌鸡汤

材料：乌鸡（竹丝鸡）半只，花旗参片15饮食清淡吃什么菜最好g，去核红枣六颗，枸杞少量。

做法：乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲，加水以没过材料为准。大火烧开，转小火，煲上是一个半钟头。关火，盛出下盐只需享用。

作用明显：补气生津，甘鲜顺口。

5、木瓜干贝煲猪肚

材料：木瓜肯定要选用半生熟的，千万切勿用全熟木瓜，如若会煮成一堆烂糊，半生熟的才清甜可口。木瓜1个（约500~600g），干珧柱30g，猪肚1个，生姜3片。

做法：木瓜去皮去籽，切厚块，猪肚洗净后翻赶过来，用生粉反复揉擦多次再洗干净。干贝浸发15~20分钟，还能用刀切还能用手掰开，切勿切勿整颗来煲，如若不入味。全部材料一起疯狂放入瓦煲中，中途加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后就改文火煲2个小时，下盐只需。

作用明显：健脾养胃，有补气之效。

6、淮山参炖草鸡

材料：草鸡200克，淮山5克，人参5克，姜2片，黄酒6克，清鸡汤、鸡汁、精盐等各适量。

做法：草鸡切块，汆水洗净血水，入盅内。药物洗净后与姜、黄酒、清鸡汤一起疯狂注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2.5小时后，加适量鸡汁、精盐调味即成。

作用明显：夏日更容易暑伤气阴，此款汤品原因有补气养阴的作用明显。淮山补气养阴、脾肾双补，人参补气生津，姜、黄酒活血行气。适宜夏季暑伤气阴人群，常伴有乏力、口干、汗出等症状。

超过是6款比较最好的夏季补气养生汤的做法，还能补气的新朋友不妨在夏季多喝这类养生汤！