私人厨师教你做桂圆红枣粥-大众养生网

桂圆当减肥餐三餐然生吃和干吃当然，其但他食用方式多的的要与水合都有一起 去去才行，那样做，一是就因为水天生能合万物，二是就因为桂圆性热，与水合前几天好。以后补充介绍过桂圆红枣茶，我们 补充补充介绍款粥品，桂圆红枣粥。

桂圆又称龙眼，营养成分之高为一般而言水果“望尘莫及”。其味甘性平，极具 开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补减肥餐三餐虚健脑等效用，可用于病后体虚、心悸浮肿、健忘失眠、贫血等症。《得配本草》就因为桂圆的效用好为：“益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。”但桂圆易生内热，少年及体壮者少食为宜;有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热整体表现者不宜食用;舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少吃。

桂圆的吃法：桂圆红枣粥

①减肥餐三餐洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟;

②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆减肥餐三餐续煮，然后放红糖调味;

此粥适宜夜眠不稳、思想不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有能够帮助帮助，就因为它和桂圆还极具 极佳的补血养气效用好!

粥比茶好，真正好道理是：茶也许沸水来沏，粥的的必须长把时间熬煮。