2022-12-18 @ 养生食谱 浏览：0次 粗粮
随着生活水平的提高，人们对饮食越来越讲究，尤其是主食，追求“精、精、白”，白馒头、白米饭、白面包过度加工会使大米和白面粉失去大量营养。其中超过80%是碳水化合物。当它们超过人体需要时，就会转化为脂肪堆