动作
哑铃箭步走作用,哑铃箭步蹲的作用,
2023-10-13 @ 四季养生 浏览：0次 身体 我们 动作
哑铃箭步蹲的作用哑铃箭步蹲也称弓步蹲。正确的动作：双脚分开一脚掌距离，双手持哑铃垂于体侧，吸气，轻松向前跨一步下蹲，上身始终保持直立平稳。弓步姿势，前腿上部捎低于膝盖水平。回到起始位置，呼气。哑铃弓步
骨科专家会教你摆脱两个小动作，颈部和肩部不适，颈椎病和肩部疼痛
2023-08-13 @ 四季养生 浏览：0次 动作 肩膀 颈椎
今天的年轻人有一个明确的标签。这背后的“英雄”是手机和电脑。首先，手机的普及改变了人们的生活方式，除了睡觉和认真工作之外，其他休闲时间基本上都是用手机来约定的，走出家门，解决衣食住，所谓的“手机，世界
女人如何减掉小肚腩，牢记3个方法，轻松甩掉大肚腩
2023-07-07 @ 养生食谱 浏览：0次 对于 动作 运动
很多人对于肚子上的赘肉可谓深恶痛绝，时刻想要消除它，却一直苦于没有适当的方法或者除掉后赘肉又慢悠悠的回来了。其实，这种情况出现的主要原因还是没有掌握正确的方法来引起的。至于去掉后赘肉又回来的原因则是饮
手臂脂肪堆积显得粗壮，一组动作让你的手臂脂肪燃烧起来！
很多女性都是上班族大多是一整天坐在电脑前面，架在桌上打字的姿势也容易让手臂变粗，而且久坐一族身体新陈代谢差，基础热量消耗少，手臂也自然容易堆积脂肪，显得粗壮肥胖。手臂太粗穿衣服不好看，影响美观。推荐一