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功效

牛奶又叫牛乳，是黄牛或水牛的乳汁。它除了不含纤维外，几乎包含了人体需要的各种营养元素；牛奶具有补虚损，益肺胃，助消化，促睡眠，增加骨骼的强度，生津润肠等功效。适用于体虚乏力，营养不良，胃痛，便秘等病症

亚洲人仍然生活在茶杯的平衡上“养生君，一入秋我就老觉得口干，喝水都不不行，该怎么办呢？”“我听说秋天要‘秋冻’，那是不是我应该穿少一点？”“秋天到底吃什么好？用什么煲汤才合适啊？”……秋凉之后，养生君

熟地黄是中医药学中的常用药材之一。其味甘、性平，归肝、肾、心经，具有滋阴补虚、生津益肾、清热凉血、安神定志等功效，常被用于辅助血虚、失眠多梦、白发早生、腰膝酸软等症状。下面就随小艾一起来看看熟地黄的功

西洋参，又叫花旗参，是一种昂贵的中药，具有特殊的医疗价值，西洋参与中国的人参同属于五加科，刚开始并不是本土种植的中药材。如今越来越多的人士都加入了养生的行列当中，他们也会通过西洋参来滋补自己的身体，达

蒲公英是一种营养非常丰富的野菜，也是一种常见的中草药材。具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜、健脾胃等多种功效。而蒲公英茶是将蒲公英全草干燥后泡制所得的一种饮品，下面就随小艾一起来看看蒲公英茶的功效与作用

枸杞子是一种常见的中药材，许多人喜爱用枸杞泡茶喝、熬粥喝、熬汤等等，对身体具有滋补养生功效。枸杞的果实是一种赤色的小浆果，日常平凡人们多会把它晒干今后保留，并且人们爱好用晒干今后的枸杞泡水喝，这样做对

雪莲果对于朋友们来说应该会比较陌生吧，大家最近有没有看到市场上有一种和地瓜相似的食物呢？这就是传说中的雪莲果，雪莲果是一种味道清香甘甜的水果之一，不仅能够直接作为水果食用也可以用来煲汤饮用；雪莲果的营

当代人是十分重视身体养生保健的，在日常生活中常常会使用各种各样方式去调理自己的身体。据统计，在日常生活中有不少人用绞股蓝来泡茶饮用，不仅能够具有预防疾病的效果，并且还能具有保健养生的作用。绞股蓝又名为

山楂对于朋友们来说再熟悉不过了，山楂是一种新鲜的水果，山楂的食用方法也是比较多的，我们经常也会将山楂晒干后用来泡水喝。除了泡水喝之外，还可以作为美食的调味品，甚至还被做成零食来食用。特别是对于胃口不太

橙子大家应该非常的熟悉了，特别是每到橙子开始上市的时候，我们都会去批发购买，可以想象得到，我们大家是多少的喜欢食用橙子了。橙子的营养价值非常的高，典型的营养元素就是维生素C了。除了维C外，橙子还富含多

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