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决明子茶源于中医传统，被誉为“明目圣药”。决明子含有大量的黄酮类和维生素C，对我们的身体具有很多的好处。下面就随小艾一起来看看决明子茶的功效与作用，决明子茶的禁忌人群！1，决明子茶可以起到明目的作用，

西洋参是一种生长在北美和亚洲地区的珍贵中药材，我国少部分地区也有种植；自古以来西洋参就被视为补益身体，增强免疫力的优良药材。西洋参中富含许多有益的营养成分，包括：多种维生素、矿物质、氨基酸和人参皂苷等

当归是一种我们生活中比较常见的中药材之一，主要生长在我国中部及东北地区，属于伞形科。其根部是制药的主要部位，历史上被广泛应用于中药方剂当中。当归中富含多种营养成分，包括挥发油、多种糖类、蛋白质、氨基酸

随着现代生活压力的增加，不少人群都在经受着失眠的困扰。因此，就会寻找一些能够帮助睡眠的食物来养生；莲子就成为了很多朋友们非常喜欢的食物之一。莲子的营养价值非常高，不仅富含有丰富的蛋白质、生物碱、脂肪和

苦荞茶是一种很多人都喜欢喝的天然养生饮品之一，深受老人和年轻人们的喜欢，苦荞茶中富含有大量的蛋白质，膳食纤维，生物类化合物，矿物质，维生素，氨基酸，脂肪酸等营养物质，这些营养成分可以给我们的身体带来很

香椿是一种营养丰富的蔬菜，具有丰富的营养价值。它不仅含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，而且还有很多的天然药物成分，具有多种药用价值。所以，香椿被广泛应用于医学、保健和美容领域。下面小艾就来分享一下常吃

现在有句话叫“十人九胃”，用来形容胃病很常见，得胃病的人很多。所以，当人们一感到胃痛、胃胀等胃部不适时，首先想到的就是胃病，各种自行服药也是围着“胃病”打转。但是，你或许不知道，“胃痛”可能不是胃病，

春季很多养生的人都开始注重养肝，而春天不止是升发肝气的好时节，也是清肺里的痰与热的黄金期，天气回暖，人体内的热邪也慢慢地升发出来，尤其是肺里痰热，你可以伸出你的手舌头看一下，舌质是不是有些红绛，舌苔也

每天适当进行运动锻炼，能够增强身体的免疫力，并且可以增强体内各个器官的功能。但在日常生活当中，有不少进入40岁的人群会出现不运动的行为，甚至这类人群认为，40岁时身体的各项机能已经处于下坡阶段，此时即

同样是减肥，为什么有人容易有人难？很多人总是抱怨自己“减肥没效果”，“容易反弹”，“连喝水也长胖”，这到底是为什么？因为没弄清楚自己肥胖的原因！导致肥胖的根本因素没解决，难减、易胖的问题就得不到解决。

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