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维生素

玉米是一种常见的谷物作物，原产于中美洲地区，是世界上最重要的作物之一，玉米至今已有数千年的种植历史，它的种植面积广泛，主要分布在亚洲、美洲、非洲等地区。玉米的植物高度通常在1.5至3米之间，叶片宽大而

橙子大家应该非常的熟悉了，特别是每到橙子开始上市的时候，我们都会去批发购买，可以想象得到，我们大家是多少的喜欢食用橙子了。橙子的营养价值非常的高，典型的营养元素就是维生素C了。除了维C外，橙子还富含多

维生素E是一种脂溶性维生素，含有多种活性物质，对于一些疾病有着较好的防治效果。而且维生素E属于一种很强的抗氧化剂，被称为抗氧化之星。在日常生活当中，有很多人会适当服用一些维生素E，希望能够起到养生保健

芒果在日常生活中非常的广泛了，可以从各种芒果美食及冷饮中看到，如芒果沙拉、芒果冰淇淋、芒果蛋糕、芒果奶茶、芒果捞等。芒果因其丰富的营养价值和丰富多彩、细腻甘甜的口感而深受人们的喜爱。芒果中含有我们身体

吸烟的人都知道吸烟不利于健康，但是很多人还是杜绝不了吸烟的诱惑，那么对于吸烟者来说，受伤害最大的莫过于肺了。很多吸烟者的肺在身体中的健康率是很低的，那么极其容易染上肺癌，对此一定要注意饮食的调理来防止

草莓也被称为红莓。它色泽鲜艳，嫩鲜多汁，酸甜可口的味道，以及其他水果没有的宜人的水果香气。这是一种罕见的水果，颜色、香气和味道都很好，深受人们的喜爱。虽然草莓现在一年四季都可以吃，但事实上草莓在二月，

香椿是一种营养丰富的蔬菜，具有丰富的营养价值。它不仅含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，而且还有很多的天然药物成分，具有多种药用价值。所以，香椿被广泛应用于医学、保健和美容领域。下面小艾就来分享一下常吃

维生素的家族特别的庞大，其中维生素B主要会与我们的神经健康有一定的相关联系。在维生素这个大家族当中，有一种叫作甲钴胺的两种成分基本差不多，很多人对这个药物很陌生。那么维生素B12它与甲钴胺是同一种药物

很多时候，你以为是在养生，其实是在惹病上身！这些众所周知的“养生常识”，都存在着误区，以后别再犯。不能完全拒绝甜食糖是人体所需碳水化合物的主要来源，因此不要过分拒绝甜食，否则你会发现，越抑制越渴望。少

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣。

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